長い夏の日は子供たちのためにたくさんの屋外またはプール遊びを意味します。 彼らは移動中でカロリーを消費しているので、食事の間の空腹を抑えるために、速くて健康的なスナックのおいしい配列が必要です。 キッチンで手元に置いておくための、子供向けのすばやく簡単な4つのスナックをご紹介します。
長い夏の日は子供たちのためにたくさんの屋外またはプール遊びを意味します。 彼らは移動中でカロリーを消費しているので、食事の間の空腹を抑えるために、速くて健康的なスナックのおいしい配列が必要です。 キッチンで手元に置いておくための、子供向けのすばやく簡単な4つのスナックをご紹介します。
リンゴのスライスとピーナッツバター
最も簡単でおいしいスナックの1つ、リンゴのスライスとピーナッツバターがあなたにぴったりです 炭水化物、たんぱく質、健康的な脂肪、そしてあなたの子供が手を伸ばすことを思いとどまらせる自然な甘さ ジャンクフード。 私たちは 野生のリスのピーナッツバター、ただし、家族のお気に入りのピーナッツバターやその他のナッツバターを用意して、リンゴやその他の新鮮な果物と組み合わせてください。
ヨーグルト、グラノーラ、ベリー
豆乳ヨーグルトとココナッツベースのヨーグルトには、グラノーラや新鮮なベリーとよく合うおいしいフレーバーがたくさんあります。 ブルーベリーまたはブラックベリーをバニラヨーグルトにまわして、たっぷりと振りかけます。 健康的なビーガングラノーラ. 高カロリーで砂糖を含んだデザートと同じくらい満足のいくこのファストスナックは、カルシウム、繊維、抗酸化物質、タンパク質のおいしい量であなたの子供を刺激します。
フムス、クラッカー、野菜
午後の空腹感が襲ったら、クラッカーやカット野菜のディップとして、タンパク質と繊維が豊富なフムスを子供たちに提供します。 これを試して 基本的なフムスレシピ とペアリング 自家製ピザクラッカー （無グルテンの）。 フムスは先に作って冷蔵庫に入れて最長4日間保存できます。 クラッカーは先に作って密閉容器に入れて最長1週間保管できます。
冷凍チョコレートバナナ
キャンディーバーよりも健康的で、アイスクリームのボウルよりも栄養価の高い冷凍チョコレートバナナは、暑い中で長い一日を過ごした子供たちに手渡すのに楽しいおやつです。 このおいしいおやつを作ったことがない場合は、これを試してください 冷凍チョコレートバナナのレシピ.
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