ある研究によると、私たちのかなりの数が、ファーストフードの食事に実際に含まれているカロリー数を過小評価しています。
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リサーチ に発表されました BMJ英国医師会のジャーナルは、私たちの多くがファーストフードの食事に含まれるカロリーを過小評価していることを発見しました。
調査によると、10代の若者は、食事に含まれるカロリーを34％過小評価していました。 学齢期の子供はそれを23％間違え、大人はカロリー量を20％過小評価しました パーセント。
約3,400人の大人と10代の若者が、ダンキンドーナツ、ウェンディーズ、マクドナルド、サブウェイ、バーガーキングなどの89のファーストフードレストランを訪れました。
人々は2010年と2011年の食事のカロリーを推定するように求められました。 参加者の少なくとも40％は、少なくとも週に1回インタビューを受けたレストランで食事をしました。 大人の20％以上がレストランに投稿されたカロリー情報を見ましたが、選択を行う際にその情報を使用したのはわずか5％でした。
「すべての参加者の少なくとも3分の2は、食事のカロリー量を過小評価しており、 カロリー量を少なくとも500カロリー過小評価している約4分の1」 勉強 書きました.
おそらく次に簡単な食事をするために立ち寄ったときは、まずカロリーカウントをリストした便利なボードを見てください。 次に、あなたが本当に食べたい気分になっているものを見てください。
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