女性が本当に「すべてを手に入れる」ことができるかどうかについては多くの議論がありますが、それに直面しましょう。私たちは常に否定論者を無視し、私たちが望むものを正確に追求します。 それが私たちの転がり方です。
しかし、私たちの熱意はしばしば私たちの最善を尽くします。すべてを望んでいるということは、同時にすべてを望んでいるということです。 スーパーウーマンのマントを身に着けている間、私たちは自分自身を過度に伸ばし、健康（そして正気）を危険にさらします。 私たちが本当に望んでいるものと私たちが望んでいると感じるものとの間の境界線が曖昧になり、私たちは本能との接触を失います。
「私たちの最大の情報源の1つ ストレス ことわざの口は「はい」と言い、胃は「イケ」と言います」と著者のタマール・チャンスキー博士は言います。 不安から自分を解放する：心配を克服し、あなたが望む人生を創造するための4つの簡単なステップ. 脳と胃腸系は密接に関連しているため、不安やストレスを感じていると、胃のむかつきにつながることがよくあります。 最終的に、それは悪循環になります：あなたの 不安 おなかのトラブルに集中し、不安をさらに増幅させます。
お腹の中には、あまり多くのことをやめるように指示するアラームシステムが組み込まれていると考えてください。 あなたの日常生活と義務がGravolをあなたの最も貴重な所有物にしているのなら、文字通り「あなたの内臓を持って行く」ことを始める時です。 方法は次のとおりです。
1. 「はい」ではなく「私はあなたに戻ります」と言います
最も重要な最初のステップは、すべてに「はい」と言うのをやめることです。 ただし、心から興味を持っていただける機会であれば、急いでノーとは言いたくないでしょう。 「折り返しご連絡します」と言うことで、野心に関連したアドレナリンラッシュの後で落ち着き、時間制限に基づいて情報に基づいた決定を下すことができます。
あなたが機会/申し出を受け入れるならばあなたの人生がどのようになるか想像してください：あなたはどのように感じますか？ 心地よい蝶や不快な不快感を感じていますか？ 今、機会を手放す写真。 あなたの腸と心は互いに同意していますか？ 同じページに表示されるまで反芻を続けます。 これを行う習慣を身につけると、境界が明確に定義され、すぐに答えることが難しくなりなくなります。
2. 時間の予算を立てる
財政予算と同じように、運動、社交、リラックス、仕事、そして家族と過ごす時間の「単位」を表す月間カレンダーを作成します。 理想的な時間の予算を立てるときに、腸を練習してください。パニックや吐き気を感じる場合 それがどのようにレイアウトされているかについては、あなたはあなたの義務ではなくあなたの義務に基づいて予算を立てた可能性があります 本能。
聞き続け、いじくり回し続けます。 あなたの腸は引き金として働き、あなたが同じ過ちを犯さないようにするのを助けます。 このエクササイズは、誰かがあなたに何かを追加しようとしたときに、リアルタイムであなたの意識を高めるのに役立ちます プレートとそれはあなたの予算と矛盾します、あなたがノーと言った後のあなたの腸の救済は歓迎されます 褒美。
3. 「ギブアンドテイク」シーケンスを開始します
食事、睡眠、若返りに必要な時間を考慮に入れていないので、私たちはよく「はい」と言います。 これは私たちが私たちの腸に耳を傾け、境界を作ることを困難にします。なぜなら、緊張したり、不快だったり、吐き気を感じたりすることが私たちの現状になるからです。
毎日のやることリストに取り組むときは、注意を払い、その瞬間にとどまります。最も楽しみにしているタスクは何ですか。また、最も恐れているタスクはどれですか。 時間が経つにつれて、あなたが恐れている仕事をあきらめて、あなたがもっと好きなことを引き受けてください。 特に仕事関連のタスクでは、選択の余地がないと思う限り、その逆が当てはまります。 常に解決策があります—あなたの腸はそう言います。
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52リラックスした、ストレスのないアイデア
リラックスできる空間をつくる
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