私たちは皆、日常生活の中でネガティブな人々に出会います。 それは家族、知人、親しい友人、あるいはあなたのパートナーかもしれません。 ネガティブに対処することは、私たちがとてもひどく幸せでポジティブに感じたいときに圧倒される可能性があります。 私たちの生活からネガティブさを排除することはできませんが、ネガティブな人々に対処するためのヒントをいくつか紹介します。
理解しよう
誰かの行動に対処する上で最も重要な要素は、それがどこから来ているのかを理解することです。 ネガティブな家庭で育ち、常に悲観論者に囲まれている人は、同じような態度をとっていた可能性があります。 誰もが生まれつき、後にさまざまな対処スキルを身に付けます。 一部の人にとっては、最悪のシナリオを見るのは完全に自然であり、他のものを見ることができません。 それはあなたにとって苛立たしいことかもしれませんが、なぜ彼らがそれほど否定的であるのかを理解することを目指してください、そしてあなたが彼らの否定的な態度があなたを失望させないようにするのはあなたにとってより簡単かもしれません。
それはあなたのことではないことを認識してください
多くの場合、否定的な方法で話す悲観的な友人は、あなたとはまったく関係がありません。 彼女があなたに直接有害なコメントをしているとき、それをそのように見るのは難しいかもしれませんが、それはしばしばその人の中の何かから生じます。 彼女はあなたの行動について受動的攻撃的なコメントをしたり、あなたがいる状況についてあなたに話しかけたりするかもしれません、そしてそれはあなたを深く傷つけるかもしれません。 しかし、少し時間を取って、なぜ彼女がそのようなことを言うか、するのかを自問するなら、あなたはそうするかもしれません その理由は彼女の自己認識とははるかに関係があり、ほとんど関係がないことがわかりました あなた。 ネガティブな人は、意識的または無意識のうちに自分自身を批判することに多くの時間を費やすことがよくあります。 その人が値しない場合でも、他の人にそれらの感情を取り除く機会を歓迎します それ。 それは必ずしも正しい行動ではありませんが、それは人間の行動であり、私たちがそれを好まないかもしれませんが、それを理解するのに役立ちます。
それを調整します
誰かの否定性を理解して合理化しようとしても、その人の行動の頭や尻尾を作ることができない場合、自分の気持ちを守るためにできることは、その人を調整することだけです。 これは、人から完全に離れることを意味するものではありません。 彼らのネガティブな話があなたに伝わらないように意識的に決断するだけで、あなたの精神的健康を維持するのに十分なはずです。 実のところ、その人はある理由であなたの友達なので、あなたの仲間の良いところに焦点を合わせ、彼女の否定的な言葉をあなたから遠ざけてください。 自分自身を前向きに保ちなさい、そうすればあなたはそれに対してはるかに気分が良くなるでしょう。
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