これらのおいしい栄養バーの余分なバッチを作り、冷凍庫に保管しておくと、いつでもパワースナックを手に入れることができます。
クランベリーアップルオーツバー
48本のバーを作ります
材料：
ロールドオーツ3カップ
小麦粉2カップ、万能
塩小さじ2
ベーキングパウダー小さじ1
ブラウンシュガー2カップ（ブラウンシュガー代替品を使用できます）
アップルソース1/2カップ
1/4カップマーガリン、柔らかく
クランベリー2カップ、乾燥
リンゴジュース1カップ
りんご2カップ、皮をむき、立方体
シナモン小さじ1、挽いた
方向：
1. 最初の4つの材料をブレンドします。 取っておきます。 ブラウンシュガー、アップルソース、マーガリンを大きなボウルに入れ、滑らかになるまで高く叩きます。 小麦粉の混合物をもろくなるまでかき混ぜます。 グリースを塗った鍋の底に半分を押し込みます。 残りの半分を予約します。 予熱した華氏350度のオーブンで15分間焼きます。
2. クランベリー、リンゴジュース、リンゴ、シナモンを小さな鍋に入れます。 20分間浸します。 時々かき混ぜながら、柔らかくなるまで中火から強火で5分間沸騰させます。 熱い果物を地殻に広げます。 残りのクラスト混合物を果物の上に砕きます。
3. 薄茶色になるまで華氏350度で20〜25分焼きます。
一食当たり（1バール）： 70カロリー; 13g炭水化物; 1g食物繊維; 1.5g脂肪（0g飽和脂肪）; 1gタンパク質; 0mgコレステロール; 115mgナトリウム;
