気温が急激に下がり、雪が国中にたくさん降り注ぐ中、蒸し暑いシリアルの山盛りのボウルは歓迎の朝の食事です。 このグルテンフリーの朝食レシピは、そば粉を特徴としています。 まだ試していない場合は、すぐに最寄りの自然食品市場のバルクセクションに行き、寒い季節に備えてすぐに使えるものを購入してください。
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気温が急激に下がり、雪が国中にたくさん降り注ぐ中、蒸し暑いシリアルの山盛りのボウルは歓迎の朝の食事です。 このグルテンフリーの朝食レシピは、そば粉を特徴としています。 まだ試していない場合は、すぐに最寄りの自然食品市場のバルクセクションに行き、寒い季節に備えてすぐに使えるものを購入してください。
グルテンフリーのフルーツとナッツのホットシリアル （4人分）
材料：
- そば粉1カップ
- 1/2カップの認定グルテンフリーオーツ麦
- リンゴ1個、芯付き、みじん切り
- 2/3カップの乾燥スグリ
- 細かく刻んだ結晶生姜1/4カップに加えて付け合わせ用
- 小さじ1-1 / 2杯の挽いたシナモン
- 水3カップ
- ひとつまみの塩
- スライスしたアーモンド1/2カップ
- 横にスライスしたバナナ1本
- お好みの非乳製品ミルク
方向：
- そばとオーツ麦を一晩水に浸し、水気を切り、大きな鍋に移します。
- リンゴ、スグリ、生姜、シナモンを追加します。 水と塩を入れてかき混ぜ、強火で沸騰させます。
- 中火に弱火にし、15分または穀物が柔らかくなるまで煮ます。
- アーモンド、バナナスライス、余分に結晶化した生姜、ミルクを添えたホットシリアルを提供します。
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