過去4年間を移動してきたので、 ヨガ 変化を乗り越え、同時に自分自身に満足するための定番となっています。
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t約4年前、友達のアリと一緒に最初のヨガのクラスに行きました。 私は少なくとも一度は新しいトレーニングを試みるので、彼女は私に彼女と一緒に行くように説得しました。 正直なところ、私はこれが1つのケースであると想定し、実行しました…呼吸、詠唱、そして心を静めることは決して好きではありません。 そして、私はそれほど柔軟ではありません。 それにもかかわらず、私は行って、それ以来少なくとも週に一度行っています。
tヨガについて最初に私を驚かせたことがいくつかあり、それが私を再び呼び戻しました。 最初の側面は呼吸でした。 はい、ランダムな人々がパワーランジのような位置に体を置いているときにうめき声を上げてうめき声を上げるのを聞くのは本当に奇妙です。 しかし、それぞれの動きが異なる呼吸に結びついていることを知った後、本当に難しいと思われる何かを通して自分の道を呼吸することはストレスを和らげるようになりました。 やがて、私はこの原則を自分の人生に適用し始めました。「椅子のポーズをもう一度呼吸することができれば、そのひどい日付を乗り越えることができます。」
t 2番目の側面は、学習曲線でした。 ヨガは旅であるため、セッションは「練習」と呼ばれます。 各クラスは何か新しいものをもたらします。 時々私は自分の練習について本当に素晴らしいと感じます、そして他の人は私がもう少し良くすることができると知っています。 各クラスで得られるのは、自分のペースで何か新しいことを学ぼうと頑張れるということですが、その瞬間に感じます。 これは必ずしも私たちが毎日行うことではありません。 仕事や私たちの生活では、私たちは流れに従わなければなりませんが、それは通常、他の誰かの流れです。 あなたの上司、あなたの友人、あなたの両親、彼らは皆、あなたがいつでもどこにいるべきかについての考えを持っています。 しかし、ヨガと私の練習では、私は自分がなりたい場所にいることができます。 子供のポーズでも木のバランスでも、それが私の選択になります。
tしつけは、私がヨガに戻るきっかけとなったもう1つの要素です。 自分の練習をどのように処理したいかは私の選択ですが、目標を念頭に置く必要があります。 今日、何が私をマットに連れて行ったのですか？ 何を達成したいですか？ 自分の人生やさまざまな状況に近づくとき、私たちは皆、目標を念頭に置く必要があります。 難しい会話であれ、プロジェクトの終了であれ、その日にどのような服装を選んでいるのかに関わらず、最初にその考え方を持っていれば、私たちが望む結末を簡単に得ることができます。
t日常の単調さを乗り越えるのに役立つ「もの」は、誰もが持っていると思います。 あなたは何ですか？ 私が過去4年間を過ごしてきたので、ヨガは変化を乗り越え、同時に自分自身に満足するための定番になりました。 簡単に言えば、それは私が次のレベルに到達するのに役立ちました。
