糖尿病の認識のための3つのヒント– SheKnows

ソファで昼寝をすることが、私たちが認めたいと思うほど頻繁に運動を打ち負かすように思われるのは、今年もまたその時期です。 ホリデーシーズンの騒ぎの中で私たちの健康を忘れるのは簡単ですが、次のような病気のリスクを認識して理解することが重要です。 糖尿病.

関連ストーリー。 抗炎症ダイエットはあなたのためですか？ 試してみる理由と開始方法

11月は アメリカ糖尿病月間、そして何百万人もの人々が行動を起こし、病気の深刻さについての意識を高めています。 あなたは糖尿病についてあまり考えないかもしれません。 多分それはあなたに個人的に影響を与えません。 しかし、これを考慮してください。今日の糖尿病の発生率は20年前の2倍であり、誰かが17秒ごとに糖尿病と診断されています。 それは恐ろしい統計です。

さらに恐ろしいのは、糖尿病の子供と大人の実際の数である2,600万人です。 さらに790​​0万人が2型糖尿病を発症するリスクがあります。 今すぐ注意してください—糖尿病はあなたが思っているよりも近いかもしれません。

糖尿病に立ち向かい、新年の健康のために。 パンプキンパイを罵倒したり、マラソンのトレーニングを開始したりする必要もありません。 多くの変化は、単にあなたの危険因子を知り、あなたの現在の健康状態を理解することから来ます。

毎年包括的な目の検査を受けてください。 目は体内の血管の唯一の非侵襲的なビューを提供するため、眼科医はしばしば 糖尿病、高コレステロール、高血圧などの慢性疾患の兆候を見た最初の医療提供者 プレッシャー。 お近くの眼科医を探してください。

取る 糖尿病リスク評価 Facebookのアメリカ糖尿病学会から。 迅速で簡単で、さまざまな要因に基づいて前糖尿病または糖尿病のリスクを示します。 リスクを下げるのに役立つヒントシートもあります。

外が寒いときでも、運動は誰にとっても重要であることを忘れないでください。 寒さに耐えられない場合は、モールでのパワーウォーキングなどの代替運動を検討してください。 あなたがそれにいる間、あなたはあなたの休日の買い物をノックアウトすることさえできます。 今 それは 動機！

糖尿病の詳細

ダッシュダイエットは全体的に最高にランク付けされています
糖尿病の合併症を防ぐためのヒント
糖尿病の兆候と治療の選択肢