私たちは皆、悲しみ、欲求不満、そして圧倒されていると感じさせる荒いパッチを経験します。 「今日は本当に落ち込んでいる」というフレーズはかなり一般的になっていますが、通常は気分ではなく気分を指します うつ 自体。 気分は落ちますが、うつ病は一生続く可能性があります。通常、治療、投薬、社会的支援の組み合わせが、病気の症状を緩和するための鍵となります。
国立研究所によると メンタルヘルス、2016年、およそ 1,620万人（またはその6.7％）のアメリカ人成人 大うつ病エピソードを経験しました—そして女性は男性よりも高いうつ病率を報告しました（4.8パーセントと比較して8.5パーセント）。 うつ病は最も一般的な精神障害の1つであるため、あなたが知っている誰かがその状態に取り組んでいる可能性があります。
どのような兆候や症状に注意する必要があるのか疑問に思っているのなら、あなただけではありません。 アリアン・エルファント博士ルイジアナ州ニューオーリンズに本拠を置く臨床心理士である、は、悲しみを感じる期間は正常で健康的な生活の一部と見なされているとSheKnowsに語っています。 「しかし、2週間以上にわたって続く悲しみの感情は真剣に受け止められるべきです」とエルファントは言います。
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エルファントは、うつ病の症状は人によって異なりますが、危険信号と見なされるべきうつ病の一般的な兆候がいくつかあると説明しています。 友人や家族でこれらの症状の組み合わせを観察した場合、最善の行動は、 医療提供者またはメンタルヘルス分野の誰かが「何が起こっているのか、そしてどのように最善を尽くすのかを明確にするのを助けるために 処理。"
うつ病の最も一般的な兆候のいくつかは次のとおりです。
孤立した行動と以前は楽しい活動からの撤退
「無力感や絶望感は、家族、友人、同僚と時間を過ごすのではなく、一人でいることを求める個人をもたらすことがよくあります」とエルファントは言います。
同様に、うつ病の人は、以前に楽しんだ活動を含め、ほとんどすべてのものから喜びを引き出すのに苦労するのが一般的です。 「運動、外食、または好きな趣味による日常生活の突然の変化は、うつ病の兆候かもしれません」とエルファントは言います。
身体的症状
私たちの 心身の健康は深く絡み合っています、およびエルファントは、「うつ病は身体的症状を通じて現れる可能性がある」と説明しています。 例としては、関節の痛みや痛み、頭痛、消化器系の問題などがあります。
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過敏性
この症状は大人よりも子供によく見られますが、それでもあなたのレーダーにある重要な症状です。 「時々、うつ病は焦りと過敏性の発作を増やすことによって隠されます」とエルファントは言います。 愛する人のこの性格の変化に気づいたら、その源の底に到達することは確かに価値があります。
集中力の問題
「うつ病は注意を維持する私たちの能力に影響を与えます」とエルファントは言います。 彼女は、うつ病の人はより早く倦怠感を覚え、仕事への興味を失う傾向があると述べています 以前は彼らと関わっていたので、うつ病が困難につながるのも不思議ではありません 集中する。
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食欲と睡眠の変化
ドクターオンデマンド 理事会認定の成人心理学者であるDr.Nikole Benders-Hadiは、食欲と睡眠の変化がうつ病の兆候である可能性があるとSheKnowsに語っています。 「ほとんどの人は食欲不振と睡眠不足だけを考えています」とBenders-Hadiは言います。 「私たちは実際に食欲の増加を見ることができ、うつ病で眠る以外に何もしたくない人々もいます。」
彼らは「悪い」人々であるという信念
博士 リードケスラーカリフォルニアに拠点を置く資格のある心理学者は、うつ病のあまり知られていない兆候は、彼らが「悪い」ので、彼らに悪いことが起こるに値するという個人の信念であると言います。
「この悪さの兆候には、彼らがあまりにも誇り高く、利己的で、無駄で、貪欲で、競争力があり、怒り、欲望、または嫉妬しているという信念が含まれています」とケスラーはSheKnowsに語ります。 「うつ病について人々を驚かせるのは、うつ病の人は、彼らが実際に悪いと信じているので、彼らに悪いことが起こることをしばしば期待できるということです。」
うつ病の人の多くは、自分は単に善良な人ではないと信じているため、誰かがうつ病に対処している疑いがある場合は、連絡を取ることがさらに重要です。 誰かが行動の変化に気づき、支援したいと思っているという知識は、自尊心が床にある人にとって世界を意味する可能性があります。
「友人や家族に気分について尋ねることを恐れないでください」とBenders-Hadiはアドバイスします。 「多くの場合、彼らは非常に孤独で支えられていないと感じているかもしれません。そのため、手を差し伸べることが助けになります。」
友人や愛する人を助けるためのリソースを探している場合、または自分自身の治療に関する情報を取得しようとしている場合は、 全国自殺予防ライフライン 1-800-273-8255でそれらを呼び出すことによって。
