我ら ニュース ＆ワールドレポート 最近、以下を含む20の有名な食事に関する研究結果を発表しました。 ビーガン ダイエット。 どのように ビーガン食 世帯名の横にランク付けウェイトウォッチャー、ジェニークレイグ、地中海ダイエット、スリムファスト？
US News＆World Report 最近、ビーガン食を含む20の有名な食事に関する研究結果を発表しました。 ビーガンダイエットは、ウェイトウォッチャー、ジェニークレイグ、地中海ダイエット、スリムファストなどの世帯名の横でどのようにランク付けされましたか？
最高のダイエット基準
20の食事療法のランキングは、7つのカテゴリーのスコアに基づいていました：短期的な減量、長期的な減量、容易さ 従うこと、安全性、栄養の完全性、糖尿病を予防または管理する能力、および心臓を予防または管理する能力 疾患。
食事療法、栄養学、糖尿病、心臓病の22人の専門家がレビューを行い、食事療法は次のカテゴリで最終ランキングを与えられました。
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- 全体的に最高のダイエット
- 最高の減量ダイエット
- 最高の糖尿病ダイエット
- 最高の心臓に良い食事
- 最高の商業ダイエットプラン（該当する場合）
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ビーガンダイエットランキング
他の19のダイエットに対して、これがその方法です US News＆World Report 専門家はビーガン食をランク付けしました
全体的にベストダイエットで第12位
ビーガン食は糖尿病、心臓病、肥満のリスクを減らすのに効果的であることが証明されていますが、専門家は 制限的で、社会的支援が組み込まれておらず、一部では低い可能性があるため、「ビーガニズムにぬるぬる」でした 栄養素。
勝者： ダッシュダイエット
最高の減量ダイエットで第5位
専門家によると、ビーガンになると体重が減り、体重が減る可能性が高くなりますが、すべての動物性食品を控えることは難しい場合があるため、食事療法では人々が「非常に献身的」である必要があります。 興味深いことに、ローフードダイエットは2位にランクされており、制限的で労働集約的であるとも考えられていました。
勝者：ウェイトウォッチャーダイエット
最高の心臓の健康的な食事で第5位
ビーガン主義は、心臓血管の健康と 果物、野菜、全粒穀物に重点を置き、塩辛い加工済みのダイエットを避けます 選択肢。
勝者：オーニッシュダイエット
最高の糖尿病ダイエットで第2位
ビーガンダイエットは、メイヨークリニックダイエットやオーニッシュダイエットと並んで、最高の糖尿病ダイエットで2位を占めています。 専門家は、ビーガン食が減量と健康的な体重管理を促進するため、糖尿病の管理と予防の両方ができるため、ビーガン食を称賛しています。 太りすぎであることは、糖尿病を発症する最大の危険因子の1つです。
勝者：ダッシュダイエット
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