過敏性腸症候群の引き金となるものがわかったと思うと、一連の攻撃が起こります。 制限食が十分に複雑ではないかのように、この状態を制御することには、食事だけよりもはるかに多くのことがあるようです。
最近の攻撃では、テコンドーのクラスで子供たちと一緒にいて、子供たちを待っている間、カフェイン抜きのコーヒーを飲んでいました。 それで全部です。 食べ物も、何もありません。 私たちが建物を離れ始めるとすぐに、痛みが始まりました。 それは握る痛みであり、私が2倍になり、まっすぐに立つことができないことに気付くものです。 言い換えれば、誰かが私の腸を結びつけようとしているように感じます。 私は病気になり、失神し、医者に電話する必要から一歩離れていました—確信が持てませんでした。 特に心配しているときは、自分はそれほど悪くはなく、すぐに大丈夫だと子供たちに見せかけるのは困難です。 「何がこの攻撃を引き起こしたのか」としか思えませんでした。
もっと：キャロライン・クエンティンは適切な診断を受けるためにグルテンで自分自身を毒殺しました
IBS攻撃はどこからともなく発生し、足を踏み外す可能性があります。 私は自分の管理下にあると思っていましたが、問題はIBSではそれほど単純ではないということです。 あなたが責めることができる「一つのこと」はありません、そしてそれはそれを扱うことをはるかに難しくします。 コーヒーでしたか？ ストレスでしょうか？ ランチタイムからちゃんと食べていなかったので、空腹時にコーヒーを飲みました。 胃が空である時間が長すぎると、攻撃も引き起こされることがわかりました。 少しずつ、そして頻繁に食べることは私にとってより良いことです。 夕方に外食していて、外出する前におやつがないと大変なことになります。
何年にもわたって、私は自分の主なきっかけを知るようになりました。 1つはナス科の食品グループ（ジャガイモ、トマト、ナス、ピーマン）です。 コラーゲンインプラントがうまくいかなかったように唇を膨らませることでトマトにアレルギーがあることを発見することは、発見する1つの方法です。 あなたが新しいボーイフレンドと二度目のデートをしているときはさらに良いです（彼はたまたま私の夫なので、思ったほど悪くはありませんでした）。 それはほぼ20年前のことでしたが、残りのナス科は3年ほど前まで諦めませんでした。 トマトとピーマンのないサラダって何？ これらの食品のない生活に慣れるのにしばらく時間がかかりましたが、低糖で主にグルテンや乳糖を含まない食事と並んで、私の症状は管理可能です。 私も毎日良質のプロバイオティクスを服用しています。
もっと：腸を傷つける可能性のある5つの「健康的な」食品
その日、友人が私の子供たちを家に連れて帰ることを申し出た後、私は横になってけいれんを和らげることができました。 動き回ると悪化するだけなので、他にできることは何もありません。 私は私のレッスンを学びましたか？ はい、もちろんですが、それは私がストレスを感じたり急いで走り回ったりするのを止めることができるという意味ではありません。 代わりに、定期的に食事をし、早夜にバッテリーを充電することで、自分の面倒を見る必要があります。
そして、狂気が止まった後も症状が落ち着かない場合は、他の可能性を検討する必要があります 原因が、今のところ、私はこれの理由を解明したので、指を交差させ続けています フレアアップ。 IBSについて私が学んだことが1つあるとすれば、それはあなたが警戒し、自分の体に耳を傾け、状況の変化に適応しなければならないということです。
もっと：より良い健康のためにあなたの食事療法からカットする6つの食品
