仕方がない：食料品店のバルクセクションを見ると、ワクワクします。 選択だけでも魅力的ですが、新しい全粒穀物、ドライフルーツ、ナッツ、シリアル、小麦粉も試すことができます。 プラスチック、ガラス、および 段ボール。 これが私の最近のトップ5のバルク食品購入と レシピ それらを使用する場所。
仕方がない：食料品店のバルクセクションを見ると、ワクワクします。 選択だけでも魅力的ですが、新しい全粒穀物、ドライフルーツ、ナッツ、シリアル、小麦粉も試すことができます。 プラスチック、ガラス、および 段ボール。 これが私の最新のトップ5のバルク食品購入とそれらを使用するためのレシピです。
5必需品 ビーガン バルク食品
1. 乾燥さくらんぼ
ビーガンにたっぷりのドライチェリーをトスします 朝ごはん 抗酸化物質、食物繊維、そして天然の抗炎症剤を詰め込むレシピやおいしい料理 睡眠の改善にも関連しています（サクランボはメラトニンの天然源であり、睡眠 ホルモン）。
>>ゴールデンビートとケールと玄米
2. 生アーモンド
健康的な脂肪、繊維、ビタミンE、その他の必須栄養素が豊富に含まれている生アーモンドは、栄養価の高いビーガンスナックであり、食事にビーガンタンパク質を追加するための重要な成分です。
>>アーモンドバターオートミールクッキー
3. 乾燥豆
いいえ、乾燥豆を1時間以上調理することは、缶を開けるほど便利ではありませんが、節約できるお金と調理済み豆の新鮮な味は努力する価値があります。 しかも、缶詰の豆よりも乾燥豆の種類が豊富で、タンパク質を追加する方法がさらにたくさんあります。 ビーガン食.
>>ファラフェル
4. 亜麻仁
全体または地面の形で、亜麻仁はビーガンキッチンになくてはならないものです。 心臓に健康的なオメガ3が豊富なアマニ（またはアマニ全体、自宅で挽いたもの）は、健康的な脂肪を提供し、卵の代わりにバインダーとして機能すると同時に、焼き菓子の栄養を高めます。
>>シナモンオレンジゼストマフィン
5. キノア
別のタンパク質が詰まったバルク食品であるキノアには、金色、赤、黒の種類があります。 食物繊維やその他の重要な栄養素をすばやく準備して詰め込むキノアは、朝食、ランチ、ディナー、またはデザートに提供できます。
>>キヌアと枝豆のスープ
より健康的 ビーガンレシピ!
