燃焼カロリーは楽しめないと誰が言ったのですか？ 運動する時間がありませんか？ する時間がない ダンス? おそらく、あなた自身の家の快適さの中で2つを組み合わせる時が来ました。
ダンスは、年齢に関係なく、多くの人にとって情熱です。 私たちはパーティー、クラブ、結婚式で踊り、（これを認めたがらないかもしれませんが）鏡の前で踊ります。 そして、完全に夢中になって楽しい瞬間に、1つの考えがまだ女性の心を離れることはありません：カロリー。 では、一方を使ってもう一方を燃やしてみませんか？
ワークアウト
私たちの多くは、ジムでカロリーを燃焼するというアイデアを気に入っていますが、その取り組みには非常に懐疑的です。 そのお金を全部払う価値があるのだろうか。 私たちがそれを支払うのに十分行くなら; そしてこれらの質問は私たちが参加するのを思いとどまらせます。 今日のペースの速い世界では、一見無限に見えるやることリストを24に収めることはほとんど不可能です。 何時間もかかるので、カロリーを燃焼して運動することが、私たちの優先事項から外れる最初のものになります リスト。 それでも、私たちは鏡で自分自身を見て、自分の体のイメージと食事あたりのカロリー消費量について強調することをやめません。
ダンシング
自信のレベルに関係なく、私たちは皆ダンスが大好きです。 私たちの中には、他の人よりも公共の場で踊る方が快適な人もいますが、私たちは皆、時々耳をつんざくようなビートに耳を傾けるのが大好きです。 しかし、ワークアウトと同じように、ダンスは私たちの日常生活に影響を与えません。 結局のところ、髪の毛を動かしたり、タイプしたり、掃除したり、運転したり、料理したり、乾かしたりできるのに、なぜ踊るのですか？ 私たちの中には自分の動きに不安を感じる人もいれば、ダンスを10代を彷彿とさせるファンタジーだと考える人もいます。 しかし、誰も見ていないように踊るのは、誰も見ていないときに、私たちの静脈を駆け巡り、私たちを生き生きとさせてくれることは否定できません。
ダイナミックなデュオ
さて、私たちはそれをすべて組み合わせて、毎日の迅速な家庭でのトレーニングをしてみませんか？ 夜に踊ったり、定期的に自転車に乗ったり、ジムに行ったりする時間がないかもしれません。 しかし、私たちはパジャマの快適さと家のプライバシーの中で好きなだけ踊ることができます。 お気に入りの曲を30分間上げて、ぐるぐる回って、すべてのダンスを試してみてください。 あなたが密かに中に隠れていた動き、そしてあなたは毎日いくつかの深刻なカロリーを燃焼することは確実です 基本。 ダンスはあなたのコア筋肉を強化し、あなたにそれらの不要なカロリーを燃やし、そしてあなたの脳を撃つエンドルフィンを送ります。
より多くのアイデアを練る
あなたが体重を減らすのを助けるダンストレーニング
500カロリーを消費します！ トップ10のカロリー燃焼活動とエクササイズ
あなたのように体重を減らす方法 星と踊ります
