これらの5つの間違いを犯すことは、あなたの貴重なものに深刻なダメージを与える可能性があります 歯. あなたが真珠のような白を台無しにする前に、これらの習慣を破ってください。
大人の歯は一組しか手に入らないので、時間と労力をかけて世話をすることは、健康的なライフスタイルの最も重要な部分のひとつです。 しかし、気づかないうちに、歯に害を及ぼす可能性のあることをしている可能性があります。 これらの悪い歯の習慣をチェックして、あなたが犯したものを排除することに取り組んでください。
チューインガムはよく
食後にガムを噛むと唾液が流れ、むし歯ができるのを防ぐことができますが、ガムを噛む動きは他の問題を引き起こす可能性があります。 あごがそのすりつぶしと咀嚼の動きに慣れてくると、最終的にはあごを食いしばって歯を磨くのに慣れてしまい、あごのカチッという音がすることがあります。
甘い食事や飲み物の後に歯を磨く
甘いスポーツやソフトドリンクを飲んだ後すぐにブラッシングすることで歯を好むと思うかもしれませんが、実際に行っているのはその砂糖を口の周りに広げることです。 口を水で洗い流し、1時間ほど待ってから歯を磨いたほうがいいでしょう。
歯で物事を開く
破れない頑固なパッケージや、動かないボトルキャップがある場合、私たちの多くは自動的に何をしますか？ 私たちの歯を使ってそれらを割って開きます。 しかし、代わりに歯を割ってしまう可能性があります。 他のオプション（はさみ、ペンチ、またはゴム手袋でグリップを向上させる）を試してみてください。そうすれば、高価な歯科治療を節約できます。
甘い飲み物を飲む
ご存知のように、ソフトドリンクやその他の甘い飲み物を飲むことはあなたの歯に良くありません。 特にソーダポップにはリン酸が含まれており、時間の経過とともに貴重な歯を侵食する可能性があります。 あなたがソフトドリンクを切望し、それを持っていなければならないとき、あなたの歯がより少ない飲み物と接触するようになるストローを通してそれを飲んでください。
間違った歯ブラシを使用する
間違った歯ブラシで1日2回ブラッシングすると、歯が損傷する可能性があります。 歯ブラシの毛は柔らかく、円を描くようにやさしく歯を磨く必要があります。 剛毛が硬すぎたり、ブラッシング動作が粗すぎたりすると、歯のエナメル質が傷つき、歯茎が後退する可能性があります。
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