ジゼル・ブンチェンはモデルであり俳優です。 実際、彼女は世界で最も高収入のモデルの1人です。 しかし、私たちが何度も学んだように、お金は幸福を買うことはできません、そしてそれはブンチェンの場合です、 最近、彼女がかつてパニック発作に苦しんでいたことを明らかにしたので、彼女は自殺を余儀なくされました 考え。
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ブンチェンは、彼女の新しい回想録で、この暗くて困難な時期について語りました。 レッスン：意味のある人生への私の道.
「外見は完璧に見えるかもしれませんが、実際に何が起こっているのかわかりません」とブンチェンは語った。 人. 「自分の脆弱性のいくつかを共有する時が来たのではないかと感じたので、気づきました。 私が生きてきたすべてのもの、私は決して変わらないでしょう、なぜなら私はそれらのおかげで私が私であると思うからです 経験。」
もちろん、外から見ると、ブンチェンは確かに完璧な生活を送っていました。 彼女のパニック発作が始まったとき、彼女は彼女のプロとしてのキャリアのピークにあり、レオナルド・ディカプリオと付き合っていました。 しかし、彼女の成功には不安が伴いました。
「私は自分のキャリアの中で素晴らしい立場にあり、家族と非常に親密で、常に自分自身を前向きな人だと思っていたので、本当に自分を打ち負かしていました」と彼女は雑誌に語った。 「 『どうしてこんな感じなの？』みたいに、気分が悪くなるのは許されない気がした…無力だと感じた」
ブンチェンは、2003年のでこぼこの飛行中に発生した彼女の最初のパニック発作を人々に思い出しました。 「あなたの世界はどんどん小さくなり、呼吸することができなくなります」とブンチェンは言いました。 それは「今までで最悪の気持ち」でした。
しかし、彼女のパニック発作はそれだけではありませんでした。 最初の攻撃の後、ブンチェンはトンネル、エレベーター、閉鎖空間、そして最終的には自分の家への恐怖を抱きました。 それは、彼女が考え始めたときだとブンチェンは言いました 自殺.
「実際、ベランダから飛び降りるだけで終わり、自分の世界が近づいていることを心配する必要がない」という気持ちがありました。」
ありがたいことに、ブンチェンは助けを得ました。 彼女はライフスタイルを完全に見直し、ストレスと戦うためにヨガと瞑想に目を向けました。
「私は毎日タバコを吸い、ワイン1本とモカフラペチーノ3杯を飲んでいましたが、1日ですべてをあきらめました」とブンチェンはピープルに語った。 「このようなものが私の人生のこの痛みの原因であるなら、それは行かなければならないと思いました。」
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そして、不安の管理方法は人によって異なりますが、ブンチェンが彼女のために機能し、そして機能し続ける解決策を見つけたことに興奮しています。
警告サインと自殺予防の詳細については、 ここをクリック. 自殺を考えている場合、または自殺を恐れている場合は、National Suicide Prevention Lifeline 24-7（1-800-273-TALK（8255））までお電話ください。 愛する人が心配な場合は、次のWebサイトにアクセスしてください。 SuicidePreventionLifeline.org. 米国外にお住まいの場合は、世界中の自殺防止ホットラインのリストを見つけることができます ここ.
