もう一度やり直しました。1つか2つ多すぎて、ひどい二日酔いになりました。 二日酔いの惨めさを和らげる5つの食べ物をご紹介します。 気分が良くなったときのために講義を保存します。
二日酔いの原因は何ですか？
二日酔いは、飲み過ぎによって引き起こされる悪名高い状態です。 二日酔いの症状は、頭痛や胃のむかつきから、口渇、めまい、嗜眠、乾いたうつ病、さらにはうつ病までさまざまです。 あなたは非常に気分が悪く、エネルギーを使い果たし、頭が曇っています。
二日酔いを助ける5つの食品
どんな食べ物でも、特にあなたがたまたま吐いた場合、栄養素を補給し、あなたを水分補給します。 急いで二日酔いをするのに役立つ食べ物をいくつか紹介します。
1. 最初に水
過度の飲酒は脱水症状を引き起こすため、水分補給を十分に行うことで、その霧の頭の感覚を和らげることができます。 アルコール飲料と一緒に水を飲むことに加えて、翌日目覚めたらすぐにコップ一杯の水を飲むようにしてください。 電解質のスポーツドリンクも害はありません。
2. バナナ
アルコールの利尿作用により、翌朝バナナに鼻を鳴らすと、カリウムやその他の失われた電解質を置き換えることができます。 胃が固形食品に反抗していると感じている場合は、バナナをフルーツスムージーにブレンドします。
3. 卵と全粒粉のトースト
軽い朝食を食べることで二日酔いの疲労と戦うことができます。 卵とトーストに含まれるタンパク質と炭水化物の組み合わせは、胃にやさしいだけでなく、回復栄養素の優れた供給源です。 さらに、卵には二日酔いの症状を引き起こす毒素を分解する可能性のあるアミノ酸システインが含まれており、全粒穀物にはアルコールが枯渇する可能性のあるマグネシウムが含まれています。
4. ハーブ
ハーブのアプローチも安心を提供することができます。 ヤナギの樹皮はアスピリンに対する自然の答えですが、月見草オイルはアルコールが豊富な肝臓を健康に戻すのに役立ちます。 ミルクシスルオイルの投与やフェンネルシードの噛み合わせも肝機能を助けます。 ハーブティー、特にペパーミントティーはおなかを落ち着かせるのに役立ちます。 最高のハーブ二日酔い処方については、ハーバリストまたは自然療法医に相談してください。
5. 脂っこい食べ物
脂っこいピザを盛り上げたお皿は、お酒を飲みすぎた朝に乾いた盛り上がりを見せてくれるかもしれませんが、 吸収する前に高脂肪食品を食べると、脂肪が胃を覆い、二日酔いのリスクを減らすことができます。 腸。 より健康的なアプローチは、オリーブオイル、サーモン、アボカドなどの健康的な脂肪を多く含む食品を食べ、アルコール飲料を最小限に抑えることです。
良い食べ物と悪い食べ物の詳細
あなたの消化器系に大混乱をもたらす食品
体を浄化する食べ物や飲み物
最も健康的な野菜トップ10
