誰もが健康的なワゴンに頼り、よりよく食べ、体重を減らし、運動することを約束する時期に さらに、蓄積されたすべての毒素を私たちから取り除くことになると、私たちの体に追加のブーストを与えるのは適切なようです 体。
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あなたの体を後押しします
私たちの体はがらくたを取り除くかなり印象的な能力を持っていますが、環境毒素、過剰なアルコール、カフェイン、加工食品は依然として犠牲になる可能性があります。 体の浄化プロセスが圧倒されると、倦怠感、脳の霧、免疫システムの低下、さらにはいくつかの深刻な病気を引き起こすことがよくあります。
脂肪のトリミング
あなたが体重を減らそうとしているなら、クレンジングはあなたにとってさらに重要です。 私たちが食べる食物や呼吸する空気を通して私たちが毎日さらされている毒素の多くは、私たちの脂肪に蓄えられています。 これは、倦怠感から癌まで何でも引き起こす可能性のある多くの要素から身を守るための私たちの体の方法です。 あなたが体重を減らし始めるとき、あなたは本質的に脂肪を分解し、毒素をあなたの血流に戻します。 良いクレンジングはあなたがより効率的に体重を減らすのを助けることさえできます。
体重を減らそうとしていない場合でも、体の毒素を取り除くことで、全体的に元気になり、健康になります。 市場に出回っているいくつかのクレンジング製品には、結腸、腎臓、または肝臓をきれいにするように設計されたさまざまなサプリメントが含まれています。 ただし、体に必要なブーストを与えるために、大量の現金を費やしたり、レモン水を無限に飲む必要はありません。 食料品店で入手できるいくつかの食品は、あなたが求める浄化を得るのに役立ちます。
オーガニックを食べる
あなたの努力を最も成功させたいのであれば、有機農産物や製品を購入することが重要です。 農薬で覆われた農産物は、一歩前進し、2歩後退するようなものです。
クレソン
このクローバーのような野菜は、小さなほうれん草の葉のように見えます。 サラダに入れると見過ごされがちですが、体に大きな影響を与えます。 これらの小さな緑は、細胞へのDNA損傷を減らすことがわかっています。これは、しばしば癌につながるものです。 クレソンは、体内の抗酸化レベルを高めることでも知られています。これは、ガンやその他の病気と戦うためのもう1つの優れた方法です。 NS
勉強 Norwich Research Parkが行ったところによると、1日あたり170ミリグラムのクレソンを与えられた喫煙者は、尿中の発がん物質の量が平均よりも多いことがわかりました。 あなたが喫煙者であるかどうかにかかわらず、これをあなたの食事に加えることは価値があるかもしれません。ビーツ
これらの明るい根菜は、あなたがそれらを切り開いたときにひどい混乱を引き起こし、それらの経路のすべてを汚します。 しかし、体にいくつかの大きな利点を提供するのは、その真っ赤な髄です。 ビートには、抗酸化作用、抗炎症作用、解毒作用を持つ高レベルのベタレインが含まれています。 さらに、ビートからのベタレイン色素は、さまざまな臓器の腫瘍細胞の成長を低下させることが示されています。 それらの利点は調理によってすぐに低下する可能性があるので、それらを細かく刻んでサラダに生で食べるか、調理時間を最小限に抑えてみてください。
たんぽぽ茶
ほとんどの人はタンポポを厄介な雑草、またはおそらくあなたが子供の頃、あなたにとってそれは願い事であったと考えています。 しかし、世界の多くの場所で、タンポポは問題ではなく、むしろスーパーフードです。 たんぽぽ茶は肝臓や腎臓を浄化するのに最適な方法であると考えられており、水分貯留を減らすのに役立ちます。 この気取らないお茶は、コレステロールを下げ、糖尿病患者が血糖値を安定させ、免疫力を高めるのに役立つ可能性があります。 一部の人々はそれを浴びたり、皮膚から不純物を取り除くための洗顔料としてそれを使用することさえあります。 あなたがまだこの雑草に願い事をするならば、次回はそれらの小さな種がいつかあなたのためにあなたのためにするすべての驚くべきことを考えてください。
りんご
リンゴのようにペクチンが豊富な食品は、体から放射性残留物を取り除くのに役立つことが知られています。 リンゴの皮は特にペクチンが豊富です。 ペクチンは他の分子を引き付けてそれらに結合し、あなたの体が尿や糞便を通してそれらを排除することを可能にします。 他のペクチンが豊富な食品には、梨、グアバ、柑橘系の果物が含まれます。 リンゴは高レベルの農薬で知られているので、この場合、有機リンゴを購入するのが間違いなく最善です。
ニンニク
それはあなたに口臭を与えるかもしれません、しかしあなたの肝臓はそれを認めます、それで荷を積んでください。 ニンニクは、毒素の体を浄化するのに役立つ肝臓酵素を高めることが知られています。 アリシンやセレンも豊富で、肝臓の浄化にも効果があります。 さらに、ニンニクは天然の抗生物質として機能し、体のバクテリアを取り除きます。 あなたの体のがらくたはその刺激的な臭いも評価しないことがわかりました。
クロロフィル
植物クロロフィルは、植物を緑にするだけではありません。 それはあなたの体のための優れたリソースです。 クロロフィルは実際に血流から毒素を吸い出し、重金属を中和し、胆汁の生成を増加させます。これは体から毒素を浄化するのに役立ちます。 葉物野菜やほうれん草、ブロッコリー、海藻などの濃い緑色の野菜はすべてクロロフィルのレベルが高く、他にも独自の利点があります。 クロレラは、ほとんどの場合錠剤の形で消費され、実際には放射線や水銀に関連する状態、および他の多くの金属や毒素を中和することができます。
レモン
いくつかの極端な浄化が大量のレモン水を飲むことを伴う理由があります。 レモンはビタミンCが豊富で、免疫システムを高め、冬の風邪を防ぐのに役立ちます。 しかし、ビタミンCが有毒物質の合成にも役立つため、水に吸収されて尿から排出されることを知らないかもしれません。 グレープフルーツやライムのような他の柑橘系の果物も素晴らしいクレンジング食品です。 朝一番にレモン水を飲むか、朝食にグレープフルーツを飲むことを検討してください。
水
あらゆる種類の浄化を行うときはいつでも、十分な量の純水を飲むことが重要です。 すべてのボトル入り飲料水が同じように作られているわけではありません。 それの多くはあなたの蛇口のフィルターが提供できるものよりも良くはありません。 健康食品店や水道店に行き、アドバイスを求めましょう。 アルカリ化された水はあなたの浄化努力を後押しするかもしれません。
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