夕食がテーブルにあるので、どうやって彼らに健康的なものを食べさせるのですか？私たちの子供たちが呆然としているように見えるそれらのカラフルな果物や野菜？ ここに、それらを明白な視界に隠すための5つの卑劣な方法があります。
スムージーと言う
あなたの子供についてはわかりませんが、私の子供はスムージーがミルクセーキよりも優れていると考えています。 バナナ、ピーチ、マンゴー、ブルーベリー、イチゴなど、私が手に入れたもののいくつかを挙げれば、私があらゆる種類の果物を中に詰め込んだことを彼らはほとんど知りません。 彼らはそれが御馳走だと思っています、そして私は彼らがすべて一つの設定でかなりの数の果物を手に入れたことを知っているので安心できます。
ソースに入れます
専業主婦でボランティアの並外れたサンディ・アレンは、ニンジンをピザソースに細かく刻み、カリフラワーをスパゲッティソースに砕きます。 「私の末っ子はピザに野菜を入れません」とアレンは言いました。「だから私はそれらをソースに入れました。」
お皿に入れて
隠すのは簡単です 野菜 スパゲッティやケサディーヤのように、すべてが赤いソースやトルティーヤで覆われています。 ズッキーニ、玉ねぎ、フレッシュトマト、さらにはナスを試してみてください。 牛ひき肉、鶏肉のソテー、七面鳥のソーセージと混ぜると、味が混ざり合い、子供が気付かない可能性があります。
テーブルの上に置きます
果物と野菜を1つずつ切り分けてテーブルに置き、親も含めて誰もが共有できるようにします。 サービングになるだけでは十分ではありませんが、長時間の曝露は親しみやすさを生み、最終的には果物や野菜に慣れ、さらにはそれらを求め始めます。 ママとマーケティングコンサルタントのドーンヤンセンは、今では子供たちの皿にニンジンを追加するだけで、彼らはそれらを食べます！
それを飾る
バナナにチョコレートシロップを少し加えたり、イチゴのボウルにホイップトッピングを少し加えたりするだけで、子供たちが興味を持ち、新しい健康的なものを試してみるのに十分な場合があります。
