朝は、お気に入りのデザートの形で提供される冷たい朝食から始めましょう。 これらのフリーザーポップは、満腹で健康的で美味しいです。
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朝食に冷凍庫が飛び出しますか？ あなたは賭けます。 スティックのスムージーと考えてください。 あなたは朝食の料理としてキノアを試したことがあるかもしれません、そして確かに新鮮な果物とヨーグルトは朝の定番です。 私はこれらの3つの材料を混ぜ合わせて冷凍し、楽しく健康的な朝食を提供しました。グルテンフリーのキノアスムージーフリーザーポップです。
多くの人がスムージーにオートミールを加えて、心のこもったものにしたり、オートミールが提供できるその他の利点を提供したりしています。 キノアはグルテンフリーで、スムージーに最適です。
子供（そして大人）は、朝食や健康的な午後のおやつとして「スティックのスムージー」を気に入るはずです。 お気に入りのフルーツを使って、これらのカラフルなお菓子に重ねてください。
注：グルテンは、ケチャップから醤油、キャンディー、調味料まで、さまざまな食品や製品に含まれています。 SheKnowsはこれらのレシピがグルテンフリーであることを確認しようとしますが、これらのレシピに使用するすべての食品および食品の成分ラベルを注意深く読んで、グルテンフリーであることを確認してください。
キノア朝食スムージーフリーザーポップレシピ
収量6（3オンス）ポップ
材料：
- 3/4カップのサクランボ、穴あき
- 調理済みキヌア1/2カップ
- オレンジ1個、皮をむき、髄を取り除いた
- オレンジの皮小さじ1
- 3/4カップのブルーベリー
- 3/4カップバニラヨーグルト
- ハニー（オプション）
方向：
- 3つの別々のバッチで作業して、フリーザーポップの各レイヤーをブレンドします。 レイヤーを分離したままにするには、次のレイヤーを追加する前に、各レイヤーをほとんどフリーズする必要があります。
- 調理したキノアの山盛り大さじ約2-1 / 2をブレンダーに追加し、続いてチェリーと1/4カップのヨーグルトを追加します。 滑らかになるまでブレンドします。 レイヤーを少し甘くしたい場合は、小さじ1杯の蜂蜜をブレンダーに加えて混ぜます。
- 混合物を約1/3の方法で型に注ぎます。 ほぼ完全に凍結するまで（約1時間）、型を冷凍庫にしっかりと置きます（型の上部/スティックなし）。
- ブレンダーにキノア大さじ2-1 / 2を追加し、続いてオレンジ、オレンジの皮、ヨーグルト1/4カップを追加して、2番目のレイヤーを開始します。 滑らかになるまでブレンドします。 必要に応じて甘くします。
- 混合物を2/3の方法で型に注ぎます。 トップス/スティックを追加し、ほぼ完全に凍結するまで型を冷凍庫にしっかりと置きます。
- 上記の指示に従いますが、ブルーベリーを使用して、最後のレイヤーを追加します。
- 型からトップ/スティックを注意深く取り除き、混合物の最後の1/3を型の上部に注ぎます。 トップス/スティックを追加し、固まるまで型を冷凍庫にしっかりと置きます。
- それらを提供する準備ができたら、それらを緩めるのを助けるために、非常に暖かい水の下で数秒間型を動かします（水の下で上部を動かさないでください）。
- 取り外して、すぐに出してください。
朝食のためにリラックスしてください。
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