男があなたをつかんで路地に引きずり始めたとき、あなたは朝の走りにいます。 さらに悪いことに、あなたのボーイフレンドや配偶者は激怒し、あなたに危害を加えると脅迫します。 あなたは反撃する準備ができていますか？ そうでなければ、あなたはあなたの命を失う可能性があります—しかし、あなたは効果的に自分自身を守ることを学ぶことができます。 SheKnowsは、モンタナ州ボーズマンでAlpha and Omega Tactical TrainingConceptsの創設者であるDaleFrickeと話をし、最高のものを見つけました。 自己防衛 女性のための戦術。
暴力が発生します
危険な状況に身を置くことを望んでいる女性はいませんが、それは起こります。 による レイプ、虐待、近親相姦全国ネットワーク （RAINN）、米国の誰かが2分ごとに性的暴行を受けている間、 家庭内暴力を終わらせるための全国ネットワーク （NNEDV）は、家庭内暴力の結果として3人の女性が毎日死亡していると報告している。 警察、軍隊、民間人に銃器の使用、戦術、護身術を25年間教えてきたフリッケは、危険にさらされているときに女性が身を守る準備ができていることを望んでいます。 彼は、「安全を保つには危険なはずです」と言います。 頭を砂に入れて、悪いことが起こる可能性があることを否定することはできません。 犠牲者にならないことを選択し、反撃する準備をするためにいくつかの簡単な手順を実行します。
注意してください
護身術の実践的なスキルを学ぶ前に、世界の見方を変え、おそらく、攻撃されるリスクを減らすためにライフスタイルを変える必要があります。 「安全でないまで、すべての場所が安全です」とFricke氏は言います。 「いつ危険が発生するかわからないので、予防策を講じてください。」
護身術の専門家は、予防的な保護手段として、周囲の状況を鋭敏に認識することを学ぶ必要があると述べています。 公園やその他の公共の場所にいる間は、大音量の音楽でテキストを送信したり、ヘッドホンを装着したりしないでください。 あなたの頭を上げて、あなたの周りに何が誰であるかを知ってください。 外出中は頭をすっきりさせてください。 「何かについて考えることに夢中になっていると、それほど警戒することはありません」とFricke氏は警告します。 「周囲の状況を意識することで、誰かがあなたを捕食しているかどうかを確認したり感じたりするのに役立ちます。」
可能な場合は危険を回避する
あなたは本当に用事を実行する必要がありますか、それとも夜に一人でそのジョギングに行く必要がありますか？ 危険を回避するための最良の方法の1つは、危険を回避することです。 「まず第一に、暗い路地、町の悪い場所、トラブルが潜んでいる傾向がある深夜の場所など、危険な状況に身を置いてはいけません」とFricke氏は述べています。 「外出する計画を立てるときは賢明です。」 彼はまた、女性が一人で外出しないことを勧めています。 「数の強さは、あなたのことになると適用可能な原則です 安全性.”
自宅で危険にさらされている場合や虐待的な関係にある場合は、外に出て助けを求めてください。 ただいるだけでも 感情的に虐待された または、彼が怒っているときにあなたを押しのけるだけです。あなたがいる危険を最小限に抑えないでください。 虐待がいつ生命を脅かす可能性があるのか、あなたは決して知りません。
反撃する心を整える
Frickeは、攻撃を受けた場合に備えてゲームの計画を立てるために、シナリオを検討する必要があると述べています。 それを行う最良の方法は、「もしも」ゲームをプレイすることです。私がフォローされている場合はどうなりますか？ 誰かが私を腕でつかんだらどうなりますか？ 「あなたの心はファイリングキャビネットのようなものであり、危険な状況で脅かされた場合、本能的に戦うか逃げるかのファイルに行きます」とフリッケは説明します。 「そこに何もない場合、あなたは凍りつき、身を守るために何もしません。 物事を考え抜いて心を整えてください。」
勝利を収める
反撃するだけで自分を視覚化するだけでは十分ではありません。 危険への対応において自分が勝利するのを見る必要がある、とフリッケは言います。 「たとえば、誰かがあなたの腕をつかんで助けを求めて叫んでいるところを想像してみてください。 逃げるために腕を引き離し、店に駆け寄って警察に通報するのを見てください。 あなた自身があなたの財布からペンを取り出して、彼の眼球にそれを突き刺しているのを見てください。 自分が逃げるのを見てください。 自分が必要なことをしているのを見てください。」
あなたの武器を考慮してください
周囲の状況に注意することは、潜在的な攻撃に注意を払い、逃げたり攻撃の準備をしたりするための鍵です。 武器を携帯したり、財布の中や手の届くところにある地面に横たわっていたりするものなど、武器以外のアイテムの使い方を知ることは、攻撃を生き残るためのもう1つの重要な要素です。 Frickeは、女性が拳銃、ナイフや唐辛子スプレーなどの短剣タイプの武器で武装し、それらの使用方法を知っていることをお勧めします。
加害者に損害を与える可能性のある他のアイテムには、ペンや懐中電灯が含まれます。 香水、ヘアスプレー、シガーライターでさえ、自己防衛の手段になる可能性があります。 「インクペンは短剣のように使用でき、懐中電灯は目隠し装置や衝撃兵器として使用でき、スプレータイプのアイテムは攻撃者を目隠しするために使用できます」とFricke氏は言います。 「あなたの目標は、攻撃者の見方、呼吸、思考を損ない、逃げることができるようにすることです。」
銃を運ぶ
MSN.comによると、世論調査の調査と銃の販売統計に基づいて、米国では推定1,500万から2,000万人の女性が自分の銃器を所有しています。 所有しているFricke デールフリッケホルスター また、カスタムホルスターや女性用のホルスターハンドバッグを製造しており、拳銃を所有し、持ち運び、使用方法を知っていることを女性に強く求めています。 「女性にとって、拳銃はあなたの最高の防御兵器ですが、訓練を受けて銃に慣れなければなりません」と彼は説明します。 「さらに、自分が勝利したと思う仮定のシナリオで心を鍛える必要があります。」
Frickeは、多くの女性が銃器を携帯したり使用したりすることに不快感を覚える可能性があることを認識しています。 「誰かを撃つことができないことを心と心と魂の中で知っているなら、銃を持ってはいけません。それはあなたの責任になるからです」と彼は警告します。 「しかし、銃に自信がある場合は、適切な訓練を受け、必要に応じて地域での持ち運びを許可し、武器の操作能力を身に付けてください。」
フリッケは牧師補佐でもあります カルバリーチャペルボーズマン ボーズマンで、ほとんどの人が誰かの命を奪うことについて感じる内面の葛藤を理解しています。 彼は無意味な暴力に激しく反対しており、たとえそれが攻撃者に致命傷を負わせることを意味するとしても、女性がそれから身を守ることができることを望んでいます。 彼は次のように説明しています。 彼または彼女があなたを奪おうとしているためにあなたが人の命を奪うなら、それは彼らにあります。」
