マルチタスクがあなたの幸せをどのように害しているか

それは秘密ではありませんが、私たちの多くはそれを認めたくありません。マルチタスクは私たちの健康、安全、人間関係にとって危険です。一度にいくつかのことを行うことで効率的だと思っていても、真実は私たちの健康と幸せライン上。

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マルチタスクの日常の危険性

テキストメッセージと運転は、致命的な自動車事故の原因になっています。「脇見運転」や機械の操作中に注意を怠った場合でも、致命的な事故を引き起こす可能性があります。これらの物理的な危険に加えて、マルチタスクは私たちを最適な学習から遠ざけています。マルチタスクが多ければ多いほど、精神的な集中力が低下するため、学習と保持が少なくなります。マルチタスクは、気が散りすぎて最も効果的に運動できないため、ワークアウトを最大限に活用することを妨げています。リストは続きます。

マルチタスクは関係を台無しにする可能性があります

マルチタスクの増加は、他の人と効果的にコミュニケーションする私たちの能力をますます傷つけています。コミュニケーションは私たちのビジネスと個人的な関係の基盤であるため、マルチタスクは私たちの関係のほぼすべてに非常に有害である可能性があります。

会話中に定期的に電話をかけたり、キーボードで入力したり、会話の途中で音楽を聴いたりしますか？会話中にテレビを見たり、会話中にインスタントメッセージやテキストを表示したり、関係のないトピックについて考えたりします。会話？私たちがコミュニケーションのマルチタスクに従事するとき、私たちは基本的に私たちが忙しすぎて他の人が言わなければならないことを気にすることができないことを伝えます。あなたの配偶者、子供、友人、同僚はあなたの完全な注意を望んでいます、そしてあなたが代わりにマルチタスクをするならば、あなたは孤立と不幸へのあなたの方法をマルチタスクするかもしれません。

マルチタスクは他人を傷つける

誰かがあなたと話をしようとしているときにあなたが完全に注意を払っていない場合、彼らがあなたの細心の注意を払うに値するほど重要ではないと考えるのは当然です。彼らは、彼らのコミュニケーションの内容や主題が聞かれていないと感じたり、あなたにとってそれが重要でさえないと感じたりするかもしれません。彼らはまた、軽蔑されていると感じるかもしれません。彼らはあなたを失礼でマナーの欠如だと考えるかもしれません。その結果、人間関係が損なわれます。期待していた結果とは異なりますよね？

チューンインして聞いてください

会話中に人の話を聞くことに専念して集中すると、他の人に彼らが重要であることを示すことができます。また、あなたが できる 注意深く、集中し、勤勉で、協力的で、興味深く、思いやりがあり、敬意を払うこと—すべての魅力的な資質。また、他の人に細心の注意を払うことができない場合は、会話のスケジュールを変更するだけです。

他の人と会話している間はマルチタスクをしないことに加えて、あなたがすべての活動を最大限に活用できるように、あなたの人生のすべての分野でマルチタスクを控えることをお勧めします。人間関係や活動に積極的に取り組むほど、幸せになれます。

マルチタスクの危険性とコミュニケーションスキルを向上させる方法の詳細については、 魅力的なコミュニケーション：コミュニケーションをより魅力的にする300の方法 （Publish International、2012年）。