あなたはあなたがあなたの何が悪いのかを理解しようと試みなければならないランダムな症状をグーグルで検索したことがありますか？ あなたの答えがノーなら…まあ、あなたはうそつきです。
アメリカ人の10人に約8人がインターネットで医療情報を検索していますが、時折のけいれんは悪いことではありませんが、あなたが不快な人の場合は 不確実性、検索すると症状が悪化するだけでなく、おそらく本格的な神経衰弱を引き起こすでしょう（Dr. Houseは必要なときに存在しないため、ご存知のとおりです） 多くの）。
数クリスマス前、叔母が訪ねてきました。 私のように、彼女は感情的な荷物のスモーガスボードであり、それが飲み物だったのか、それとも…OK、おそらく 飲み物ですが、1分間はこれとあれについておしゃべりをし、次はインターネットを掃除して何が悪いのかを調べます。 私達と一緒に。 その後、2本のワインを飲みながら、全般性不安障害、境界性人格障害、および「恐怖症」で終わった約7つの異なるものについて自己診断しました。
自分で診断しなかったことが1つありますか？ アルコール中毒。 図に行きます。
サイバーコンドリア（または心気症2.0）に関しては、私が知っていることは次のとおりです。自己診断する新しい研究を見つけることへのあなたの執着は、研究があなたが言っているのと同じくらい不健康です。 実際、自分で端末を宣言して実際の生活に変えるまでのウェブサイトはわずか4つです。 ボブ・ワイリー.
橋から飛び降りたいという衝動を感じる前に、サイクルを中断する方法は次のとおりです。
1
信頼できるWebサイトのみを検索する
誰でもウェブサイトを構築できるので、最高のものだけに夢中になることが重要です。 クリーブランドクリニック, メイヨークリニック, マーシーメディカルセンター そしてその 疾病管理予防センター 正当で信頼できる情報源です。 （そして、はい、私はこれらのウェブサイトをブックマークしました 前 私は健康作家になりました。）
2
趣味にしないで
言い換えれば、昼休みにインターネットをサーフィンすることにしたときは、食欲を損なう最新の医学的発展や全体像を調べ始めないでください。
3
問題ではなく解決策を探す
インターネットを積極的に活用しましょう。 何かに関連している可能性のある漠然とした症状を調べると、自己診断であるブラックホールで迷子になり、何日も家を出ることはありません。 「倦怠感」を調べるのではなく、「倦怠感を軽減する方法」を調べてください。 最後のボーイフレンドと同じくらいしがみつく咳がある場合は、喉を落ち着かせるために家庭薬を調べてください。
4
具体的に
持続する症状に不安を感じている場合は、信頼できる症状チェッカーを使用して 医師に行くかどうかを決定します—たとえば、FreeMDは国立図書館によって運営されています。 薬。 あなたの症状が正当であるかどうかを正直に（そして合理的に）決定する必要があります。
5
悩みを掲示板で共有しないでください
あなたの症状が他の人の症状と同じ原因になることはありません。 さらに、あなただけかもしれません 考える 症状があります。 あなたがあなたの懸念を持ってランダムな掲示板に行くと、人々はあなたを毛布をつかんであなたのベッドの下に残す恐ろしい診断で答えるでしょう。
6
ゆっくりとフェードします
ゆっくりとあなたの医学研究を減らしてください。 すべての痛みや痛みを研究していることに気付いた場合は、時間制限を設定してください。 アラームが鳴ったら、自分を止めてください。 あなたがあなたの人生を取り戻すまで、制限時間をどんどん短くしてください。
7
医師の診察後にのみインターネットを使用してください
勇気がある場合は、医療現場に行くのを完全にやめてください。 代わりに、あなたの医者から実際に診断を受けた後にのみ診断を研究してください…待ってください、 ジョーズ テーマの再生を開始しますか？
診断歌姫になる
あなたは心気症ですか？
女性のための最高の病気予防のヒント
自己診断：信頼できる医療リソースをオンラインで見つける
