それに直面しよう - 不妊 感情的、肉体的、経済的に消耗する可能性があります。 あなたはから休憩したいかもしれません 妊娠しようとしています しかし、それが赤ちゃんを産むのをさらに遅らせるだけだと心配してください。
ジェニファー・ハーシュフェルド博士-不妊症を扱ってきたサイトロンとお母さんは、休憩を取ることがあなた、あなたのパートナー、そしてあなたの体に良い理由を説明します。
あなたは想像しようとしているジェットコースターに乗っており、乗り物を止めたいと思っています。 しばらく立ち止まるのは良い考えですか、それとも妊娠するのにそれだけ長くかかるのでしょうか？
ジェニファー・ハーシュフェルド博士-サイトロン、生殖内分泌学者 受胎能力 イリノイ州のセンターは、次のように述べています。「患者が治療中で休憩を取っている場合、それはある程度感情的に有益である可能性があります。 最も重要なのは、不妊プロセスの負担を軽減するために必要なサポートを求めることです。 この分野では、不妊治療中のヨガや瞑想が非常に役立ちます。 自分の感情的および肉体的ニーズの世話をすることは、出産するケアを受けている患者にとって「どちらか/または」の状況であってはなりません。それらは同時に起こっているべきです。」
妊娠しようとして休憩したお母さん
ケイティ・ハーレイ、LCSW 「2回の流産と1年間の浮き沈みの後、夫のバンドと一緒にツアーするために6週間の休憩を取りました。 それは私がすることができた最良の選択でした。 数ヶ月ぶりに、私は絶え間ない心配、排卵チェック、タイミングへの執着から解放されました。 もちろん、休職（無給）もしました。 経済的には心配だと思っていたのですが、結婚生活が戻ってきて本当に嬉しかったです。 笑顔で他のことについて話す自由は非常に強力です。 不妊症はジェットコースターではなく、観覧車だといつも言っています。 円形で圧倒的で、終わりがないように感じます。」
マンディW。 妊娠にも苦労した2人のお母さんです。 彼女は、女性が自分の気持ちを評価することを提案しています。 「たった1サイクル休憩して、何が起こるか見てみましょう」と彼女は言います。 「ストレスが少ないですか？ 職場や自宅で何かを成し遂げましたか？ 1サイクルの休憩の後、あなたがどのように感じ、何が起こったかを書き留めます。 「練習」の休憩を取って、より長い休憩があなたの魂、そしておそらくあなたの関係に良いかどうかを判断するのに役立つかもしれません。」
休憩を取ることはあなたの体と心に良いことができます
Hirshfeld-Cytronは、決定を下す前に専門家に相談することの重要性を強調しています。
「誰かが圧倒されていると感じている場合、情報は力であり、状況から不確実性の一部を取り除くことができます」と彼女は言います。 「評価のために生殖内分泌学者を探すことはあなたが必要とする答えを提供するかもしれません、そしてあなたが1年以上試みているならば特に重要です。 プロセスとサポートアウトレットを通じてお互いをサポートすることは不可欠であるため、「休憩」する必要はありません。」
想像するのをやめることにした場合、Hurleyはガイドラインを設定することをお勧めします。 「2か月の休憩を取ることに同意する場合は、それを本当の休憩にしてください」と彼女は言います。 「新しい趣味や料理教室などを試して、隙間を埋めてください。 専門家に相談してください。 治療の休憩は、セラピストと話をし、次のラウンドにうまく対処する方法を学ぶ絶好の機会です。 落ち着いて情報を処理できるようになると、治療から多くのことを得ることができます。」
マンディW。 「子供1番と2番の間で、5年半の出産の問題がありました。 私たちは延々と試みました、そして最後に私は私が終わって私に集中したと言いました。 私は体重を減らし始め、最終的に20ポンドを失い、何を推測しますか？ 丁度。 妊娠しました！」
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