悲しいことに 女性 自分の体を恥じている常連の犯人です。 私の良い友達は、特に最初のデートが悪くなった後は、それをやるのを助けることができないようです。
全体的にはかなり快適ですが、私も時々自分の体を恥じています。 そして、私の家族や婚約者でさえ私に前向きな強化を与えてくれたにもかかわらず、私はまだ自分の容貌について変えたいことがあります。
誰もが個人的なボディバッシングに参加しているように見えるのは助けにならないので、あなたはほとんど感じます それも そうでなければ自信があります。 ジョージア大学のAnalisaArroyo博士は次のように語っています。 婦人向け 健康 私たち全員がそうする理由のその部分はそれが 社会が私たちに期待するものになる. それに加えて、共同体の共感は奇妙なことに慰めを感じます。特に、「何を話しているのか、あなたは素晴らしく見える」ということを理解している場合はなおさらです。
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それで、もし誰もが自分の大きさに関係なく自己恥をかかせるなら、それは私たちが良くも悪くも受け入れるべき人生の事実に過ぎないということを意味するのでしょうか？ 簡単な答えは、絶対にありません。 個人的なボディシェイミングはあなたが思っているよりもはるかに多くの害を及ぼします、そしてあなた自身またはあなたの愛する人を何度もそれに陥らせることは本質的に不健康な社会的病気を永続させることを可能にします。
昨日ボディシェイミングをやめるべき理由
1. それは実際にあなたがより多くを得るようにしているかもしれません 重さ
最近の研究 の中に 肥満の国際ジャーナル そもそも太りすぎだと思っている人は、そうでない人よりも体重が増える傾向があることがわかりました。 研究者は、以前の3つの研究からの23歳から45歳までの14,000人のデータを調べ、太りすぎと分類した人は時間の経過とともに体重が増える傾向があることを発見しました。
2. あなたははるかに好感が持てなくなり、実際には結合体験を生み出しません
によると ノートルダム大学で実施された2013年の研究、ボディシェイミングをしている人はすぐに友達を作ることができません。 研究者たちは、大学生の女性に、自分自身について体にポジティブまたはボディネガティブなコメントをした、著しく太りすぎまたは低体重の女性の画像を見てもらいました。 圧倒的な反応は、彼らの身体的な大きさに関係なく、自己恥ずかしがり屋は被験者にはるかに好感が持てなかったということでした。 調査を実施したアレクサンドラ・コーニング氏は、「日常会話の一部になっているが、 『太った話』は無害とはほど遠い」と語った。
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3. それはあなたの精神的健康を傷つけます
特に10代の場合、自分の体について否定的な意見を持つことは、心に深刻な結果をもたらす可能性があります。 2009年の調査 Center for Advancing Healthに掲載された、太りすぎだと思っている高校生は （実際にそうであるかどうかに関係なく）自殺するリスクは、 しないでください。 今、それらの同じ十代の若者たちが大人に成長している間、まだそれらの否定的な意見を抱いていると想像してください。 突然、抗うつ薬のミレニアル世代の数が増えていることは非常に理にかなっています。
4. 摂食障害を発症する可能性が高くなります
外向きまたは内向きのファットシャミングを扱ったかどうかに関係なく、自分が太っていると本当に信じている女性は、摂食障害をより頻繁に発症します。 摂食障害とその否定的な自己イメージのどちらが最初に来たのかを特定するのは難しいですが、それにもかかわらず、 いくつかの研究によると、彼らは手をつないで行くようです。 自分への否定的なコメントの流れを止めるのに問題があることに気付いた場合、それは 食生活に悪影響を及ぼしている場合は、セラピストやカウンセラーにあなたの様子を恐れずに聞いてください。 フィーリング。
5. この有害な社会的習慣の継続を許可しています
自己ボディシェイミングがますます多くの女の子や女性を傷つけるのを防ぐ唯一の方法は、自分自身にそれをするというあなた自身の個人的な習慣を減らすことです。 あなたがそれを理解しているかどうかにかかわらず、あなたの手に負えない、自己恥ずべきコメントとジョークは、それを社会的規範として維持するのに役立つだけです。 友達と一緒にやればやるほど、友達の周りでやれるようになります。
自分自身を改善したいのは問題ありませんが、体を憎むのは問題です。 他の中毒と同じように、それはあなたに与えるのと同じくらいあなたが最も愛する人々に害を及ぼします。 次回、15歳の姪の前で「太ももが嫌い」と言ったときのことを考えてみてください。
