今年はジムの会員資格を自分に贈りますか？ または、現在のクラブを超えて、会場を変更する準備ができているかもしれません。 あなたの欲求とニーズに応える施設を見つけることは簡単なことではありませんが、IDEA Health＆FitnessAssociationはあなたにぴったりのジムを選択するためのいくつかの簡単なヒントを持っています。 したがって、新しいジムを探している場合は、買い物をするときに自分自身に尋ねる5つの質問があります。
1. 十分に近いですか？
町中のその真新しいジムは最高級のすべてを持っているかもしれませんが、どんなに素晴らしいものであっても アメニティ、ジムがない場合でもトレーニングをスキップする理由がたくさんある可能性があります あなたのやり方で。 したがって、徒歩圏内にある施設、または少なくとも家やオフィスから車ですぐの場所を見つけてください。 結局のところ、帰りにジムを通過するときに運動を避けるのは難しいでしょう！
2. 価格は正しいですか？
ジムを探すときは、費用とその料金でどのような設備を利用できるかを考慮することが重要です。 あなたはハイエンドクラブのすべての鐘と笛に魅了されるかもしれませんが、それらが実際に高価な会員になる価値があるかどうかを検討するために時間をかけてください。 オリンピックサイズのプールがある豪華なジムのように？ 泳ぐつもりがないのなら、100ドルの料金はあまり価値がありません。 したがって、より簡単なトレーニングを求めている場合は、より必要最低限の（そしてより安価な）クラブがおそらくそのトリックを実行します。 ジムで買い物をしているときは、入会金を免除するか、 最初の数か月の割引—多くの施設では、 休日。
3. 混雑しすぎていませんか？
仕事で長い一日を過ごした後、あなたはついにジムにたどり着き、すべてのエリプティカルとトレッドミルで長い列を見つけるだけです。 おなじみですか？ 次に、新しいジムには、すべてのメンバーに十分な設備とスペースが必要です。 それを確実にするために、ピーク時に（仕事の前後と昼食の間に）将来の施設のツアーに参加してください誰かに会ったら トレーニングを待っているか、混雑しているように見える場合は、ジムはあなたには向いていません。ピーク時以外で便利にトレーニングできる場合を除きます。 回。
4. 十分な設備がありますか？
ちょっとした変化のようにルーチンを変えるものはありませんが、使用するマシンとクラスが少ない場合、状況を変えるのはかなり困難です。 あなたの理想的なジムには、ウェイトマシンとフリーウェイトの組み合わせから、トレッドミル、エリプティカルトレーナー、サイクルまで、たくさんの機器があります。 {見出し} 5。 クラスのスケジュールはどうですか？ フィットネスクラスのギャルではない場合でも、トレッドミルでマイルを記録するのに飽きたらいつでも利用できることを知っておくとよいでしょう。 そのため、新しいジムでさまざまなプログラムを提供して、定期的に戻ってくるように促し、都合の良い時間にスケジュールを設定するようにしてください。 インストラクターについては、遠慮なく質問してください。インストラクターは、国家認定委員会によって認定された運動認定を取得している必要があります。 機関であり、解剖学、運動学、運動生理学、傷害予防、および運動強度のモニタリングに精通しているだけでなく、CPRであること 認証済み。
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