27. 自宅でスパの日を過ごしましょう。 DIYマニ とペディ、すべてあなたの孤独によって。
28. 20分間黙って座ってください。
29. ジムで新しい代替トレーニングクラスを試してみてください。たとえば、PiYo、ポールダンス、ローピングなどです。
30. 肯定的な肯定を書いて、それをあなたの鏡に一週間貼り付けてください。
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#gilliopocketcompagnaのセットアップにゆっくりと取り組んでいます。 ただし、まず最初に…意図と将来の目標を設定します（YouTubeチャンネルの詳細、プロフィールの説明のリンク）
によって共有された投稿 ミシェル| ジャーナル愛好家 （@seaweedkisses）に
31. 1年後、5年後、10年後のビジョンボードを作成します。
32. 時間の制約なしに、走り回って子供やペットと外で遊んでください。
33. 新しい仕事のスケジュール、トレーニングプラン、家族向けのメニュープランなど、その週に迫り来る1つのタスクの計画を書きます。
34. 心を落ち着かせるバジルやカモミールのエッセンシャルオイルやキャンドルのようなリラックスできる香りを嗅ぎましょう。
35. 寝る前に枕にラベンダーエッセンシャルオイルをスプレーしてください。
もっと： 脳の霧は本物です—これに対処する方法は次のとおりです
36. パック 健康的なスナックの束 一日中血糖値を安定させるために。
37. 電話の電源を切り、午後中ずっとメールアラートを消音します。
38. 行う 完全な太陽礼拝サイクル あなたが一日を始めるために目を覚ますとき。
39. 食べる 一 ダークチョコレートのかけら、そして一口ごとに楽しんでください。
40. 長い一日の終わりに楽しみにする特別な御馳走または報酬（それはあなたにとって何かを意味するだけです）を計画してください。
41. フリーハンドで描くか、数時間落書きをします 大人の塗り絵.
42. 視覚、音、味覚、触覚、嗅覚の各感覚に連続して焦点を合わせて、1時間存在し続ける練習をします。
43. 与える あなたが抱擁を愛する誰か もう少し長持ちします。
44. 絵を描いたり、ピアノを弾いたり、フランス語を学んだりといった、あなたが無視してきた趣味を練習しましょう。
45. 地元のコミュニティセンターで無料のワークショップまたはクラスにサインアップしてください。
46. 旅行のお得な情報を閲覧し、1か月間楽しみにできる近くの週末の休暇を予約してください。
47. あなたを悩ませているその仕事の問題について上司に話し、実行可能な解決策を考え出すようにしてください。
48. 天気が良ければ、地元の公園でランチピクニックスタイルを食べましょう。 （そして、チーズと炭酸水またはワインを持ってきてください。）
49. これまで訪れたことのない、あなたの町の新しい近所を歩きましょう。
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によって共有された投稿 ミーガンストッカーヘッドリー （@mundanemorsel）
50. クッキーを一から焼きます。
51. あなたが見たくてたまらなかったその映画を見に行きなさい—一人で！
52. 日没を逃さないようにスマートフォンのタイマーを設定し、中断することなく視聴してください。
