2つの足が同じではありません—あなた自身でさえも！ だからこそ、あなただけのために作られた靴、そしてあなたのユニークな足を見つけることが重要です。 これは、次にペアを購入するときに何を探すべきかについてのガイドです ランニング 靴。
のようなものはありますか 完全 アスレチックシューズ？ 何を探すべきかを知っていれば、ある可能性があります。
多くの エクササイズ関連する怪我や痛みは、間違った靴のペアに直接起因します–結局のところ、ブラやグラスのように、スニーカーは正確な測定値に合わせる必要があり、
仕様。 そのため、販売されているスニーカーをスナップするだけでは、必ずしも最善の方法とは限りません。 代わりに、このガイドを使用して、足に必要なものを正確に把握してください。
痛みのない運動に耐えるランニングシューズ。
サポート付きの靴
ランニングシューズとウォーキングシューズは良い友達のようでなければなりません。必要なときにいつでもそこにいて、無条件のサポートを提供します。 しかし、足首、膝、または腰の痛みを経験している場合
運動、チャンスはあなたの靴がサポートバーゲンの彼らの終わりを保持していないということです。
現在のペアのボトムを確認してください。トレッドは、ソールの外側よりも内側の方が摩耗していませんか？ もしそうなら、あなたはおそらく過剰な回内者です—つまりあなたの足は
走ったり歩いたりするときは入れてください。 ソールの外側の摩耗が多いことに気付いた場合、あなたは仰臥位です。つまり、足が 仰臥位、または判明します。
追加のサポートシステムを備えた靴は、邪魔な足を安定させ、足首、膝、背中の下部への怪我を防ぐのに役立ちます。 アーチが低い場合や足が平らな場合は、支えとなる靴が必要です。
のような挿入 SpencoのPolySorbWalker / Runner Insoles その余分な安定性を追加することができます。
この靴を試してみてください： NS adidas Supernova Control 9、の素晴らしいブレンドを提供します
ミッドフットアーチの保護に重点を置いたアディダスのトーションシステムによるクッション性と強化された安定性。
クッション付きの靴
間違いなく、あなたのスニーカーはあなたが所有する最も快適な靴でなければなりません。 それは、ランニングシューズやウォーキングシューズの優れたペアには、枕のように機能する柔らかくて強い中央部があるためです。
一歩踏み出すたびに全身が吸収する衝撃からの保護。 運動後にすねや膝が痛む場合は、クッション性の高い靴を使用するとよいでしょう。 （妊娠中？ あなたの足
妊娠中に変化します—事実を入手してください 各学期中のフットケア.)
いくつかのペアを試してみて、最も快適でありながらサポート力があると感じるペアを選択してください。 ただし、スリッパのように感じたくない（柔らかすぎるソールは耐久性に欠ける）が、
足をつまんだり窒息させたりしてはいけません。
この靴を試してみてください： NS Saucony Progrid5トライアンフクッションランニングシューズ かかとがあります
衝撃を吸収し、衝撃を放散し、すべてのステップでスムーズな移行のために足をセットアップします。
トレイルに十分なタフな靴
道路よりも森にぶつかる？ トレイルランニングやハイキングが好きな人は、アウトドアにぴったりの靴を履いてレースをするのが一番です。 Newのような多くのスポーツギア会社
バランス、アディダス、そしてテバやノースフェイスのようなアウトドア用品でさえ、より頑丈なトレイルシューズを提供します。
トレイルシューズは、色が濃く（ほとんどがグレーの色調で汚れを隠すため）、ソールがかさばり、さまざまな地形に対応できるため、通常のランニングシューズと区別できます。
また、防水性のある外装材のおかげで、雨、雪、または輝きを走ったり、ジョギングしたりすることができます。
この靴を試してみてください： 環境にやさしい ニューバランスウィメンズ
WT874テニスシューズ メモリーフォームソックライナーと、足を所定の位置に固定するのに役立つインナーレーシングシステムを備えています。 環境に配慮したものとして、上部のオーバーレイとメッシュは30で作られています
リサイクル材料の割合。
ペースに関係なく、歩行者やクロストレーナーに請求されるものとは対照的に、ランニング専用の靴は、ドキドキするときに必要なクッションとサポートを提供します。
舗装、トレイルまたはトレッドミル。 それらは長持ちし、市場で最高の衝撃吸収性を備えています。
ですから、マイルを稼ぐときは、関節と筋肉を優しくしてランニングシューズをひもで締め、クロストレーナーを家に置いておきましょう。
