朝、赤くかゆみを伴う目と鼻づまりで目を覚ますのは、風邪が原因かもしれませんが、 あなたの家族のメンバーは慢性的な早朝の不快感に苦しんでいます、それはあなたがあなたをチェックする時です 枕。 研究によると、枕は羽毛であろうと合成材料であろうと、ヒョウヒダニ、バクテリア、菌類などのアレルゲンの繁殖地です。 これらの小さな微生物が引き起こすだけでなく アレルギー、彼らはあなたの品質を低下させています 寝る. 枕によるアレルギーと、家族に嗅ぎタバコのないおやすみを与える新しいアレルゲンフリー製品について知っておくべきことは次のとおりです。
枕はアレルギーや喘息発作を引き起こす可能性があります
アメリカ喘息アレルギー財団（AAFA）によると、アメリカ人の4人に1人がアレルギーまたは喘息に苦しんでいます。 約4000万人が屋内と屋外のアレルギーに苦しんでいます。
また、18歳未満の子供の間で3番目に一般的で慢性的な病気と見なされています。 さらに、喘息は成人よりも子供に多く見られ、喘息の症例の50％は次のように分類されます。
アレルギー性喘息。 家の空気の質を改善することに大きな進歩を遂げたが、家族がまだアレルギーや喘息に苦しんでいる場合は、寝具が原因である可能性があります。
「平均的な人（大人と子供）は毎晩最大1リットルの水分を失い、その水分はシーツや枕に流れ込みます」と、のコミュニケーションディレクターであるジュリアロージエンは説明します。
アレルゲンフリーの寝具の環境に配慮したメーカー、ナチュラワールド。 「ほとんどの枕、特に合成枕は、湿気をすばやく大気中に逃がすのに十分な通気性がありません。
アレルゲン、ヒョウヒダニ、バクテリアが繁殖できる繁殖地を作ります。」 これらの汚染された枕で寝ているということは、あなたの家族が6〜8日間アレルギー性微生物を吸い込んでいることを意味します
毎晩何時間も。
枕は購入から18か月以内に重量が2倍になり、その重量がヒョウヒダニやその他のアレルゲンの糞便であることに驚かれることでしょう。
「枕は、この細菌の増殖を防ぐ材料で作られていない限り、子供から大人まで、おそらくすべての人にとって最大のアレルギーリスクです」と警告します。
Rosien。 「多くのアレルギーや喘息の発作は、バクテリアやアレルゲンで満たされた同じ古い空気を一度に何時間も呼吸しているため、夜間に発生します。」
アレルゲンフリーの枕を購入する時が来ました
アレルゲンを含んだ枕の解決策は、バクテリアや他のアレルゲンの温床ではない枕と交換することです。 ラテックス製の枕は、特にアレルゲンに耐性があります。
「ナチュラのサンシャインピローは、粒状のラテックスでできており、綿100％で覆われています」とRosien氏は言います。 ラテックスは自然に抗菌性であり、実際には自然の虫除けとして機能します。
ダニやトコジラミを追い払う。 粒状ラテックスは自然に通気性もあり、過剰な湿度を排除し、細菌の増殖の可能性を防ぎます。
しっかりとした睡眠には、支えとなる枕が最も重要です
子供たちに人気の柔らかくふわふわの枕は、頭を横たえるのが夢ですが、頭と首を十分にサポートできないことがよくあります。 粒状ラテックスで作られた枕
両方の長所を提供します。 「サンシャインピローは、粒状のラテックスコアが羽毛と羽毛の感触を模倣しているため、子供たちに落ち着きをもたらします」とナチュラ社長は言います。
ラルフ・ロスドイシャー。 「サンシャインピローは、完璧な成形サポートと心地よい圧力緩和を提供し、子供（および大人）が眠りにつくのを助けます。」
より良い睡眠のための家族向けのヒント
家族の寝具をアレルゲンフリーにすることは、家族がアレルギーや喘息発作に苦しむのを防ぐために不可欠です。 Rosienは、あなたがあなたのことを確実にするためにあなたがすることができる他のいくつかのことがあると言います
家族でおやすみなさい。
1. 就寝時の儀式を作成します。 「就寝時の儀式は子供にとって重要です。子供たちは一日を締めくくる時間であるという手がかりが必要です」とRosienは説明します。 "話
時間、お風呂、健康的なおやつ–これらはすべて、子供たちが睡眠のためにゆっくりするのを助けるための良いアイデアです。」
2. くつろいでください。 子供のように、大人も、特に仕事で忙しい一日を過ごした後、または子供たちと特に試してみた後は、くつろぐ必要があります。 あなたがあなたの子供をベッドに押し込むとき、
静かな時間を強化するだけでなく、深呼吸をしたり、リラックスしたり、睡眠の準備をしたりするために、彼らと静かに話したり読んだりしてください。
3. 議論は避けてください。 怒って寝ることは、眠りにつくことを助長することは決してありません。 就寝時の変更を回避する1つの方法は、子供に就寝時の儀式を考案させることです、と説明します
Rosien。 「子供たちに就寝時の儀式の所有権を与えることで、子供たちはより良い選択をすることができ、一日を締めくくるときに苦労や議論を減らすことができます。」
彼女は付け加えます。
4. あなたの家族を元気にしてください。 インフルエンザや風邪は、家族の睡眠の質を低下させる可能性があります。 良い手洗いを実践し、免疫システムを強化することに加えて、
健康的な食事と定期的な運動、枕を洗うことは必須です。 Rosienは、次のようにアドバイスしています。「インフルエンザの季節が近づくと、少なくとも月に1回は子供の枕を洗い、屋外に吊るします。
枕の効果を高めるために、洗濯の合間に新鮮な空気の中で。」
サンシャインピローは、米国とカナダの寝具小売店で見つけることができます。 訪問 NaturaWorld.com お近くの小売店を探す、または
オンライン注文。
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