これらは、エッセンシャルオイルを使って野菜をさらにおいしく、より栄養価の高いものにするための私の3つのお気に入りの方法です。
NS確認しましたか 栄養 最近、お気に入りのソースやスパイスのラベルはありますか？ それらの緑と野菜の味を少し良くするために、あなたはあなたの食事に無数のカロリーを加えるかもしれません。
tカロリーを追加せずに、風味とたくさんの重要な栄養素を追加してみませんか。 エッセンシャルオイルを使って料理を始めると、カロリーなしで、オイルのすべての癒しの特性と風味を手に入れることができます。 エッセンシャルオイルで野菜を調理する3つの簡単な方法は次のとおりです。
1. バジルエッセンシャルオイル入りトマト
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NSトマトには、リコピンやアルファリポ酸などの栄養素や抗酸化物質が豊富に含まれており、体がグルコースをエネルギーに変換するのに役立ちます。 バジルエッセンシャルオイルを一滴加えることで、さらに多くの治癒特性を与え、抗炎症力を高めます。
2. 椎茸と生姜エッセンシャルオイル
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t研究によると、椎茸の免疫システムを高める能力に基づいて、抗腫瘍、コレステロール低下、およびウイルス阻害効果が示されています。 これらのキノコは、癌の進行と戦うために使用されてきました。 椎茸に生姜エッセンシャルオイルを一滴加えると、記憶力が増し、ピリッとした味わいになります。
3. ほうれん草をレモンエッセンシャルオイルで炒めた
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tほうれん草はたんぱく質でいっぱいです。 それはまた、体がエネルギーのために使用し、維持する食事性マグネシウムの最高の供給源の1つです 筋肉と神経の機能、心臓のリズム、健康な免疫システム、さらには血液の調節 プレッシャー。 カロリー摂取量を監視している場合は、食べ過ぎを防ぐために、炒めたほうれん草または調理したアスパラガスにレモンエッセンシャルオイルを1滴加えます。
tエッセンシャルオイルを使用して調理する場合、doTERRAなどの認定された純粋な治療グレードのエッセンシャルオイルを使用することが非常に重要です。 エッセンシャルオイルの詳細 ここ.
