ブロッコリーに夢中になっているという事実を乗り越えようとしています。 つまり、私が逃げていた小さな緑の木々が今では私のベストです。
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このゴージャスな野菜は栄養素の原動力ですので、よろしくお願いします。 消化、心臓血管系、免疫系に最適で、抗炎症作用と癌予防作用があります。 確かに、スーパーフード。
この完璧にカットされたブロッコリー？ 私の食料品店からです。 最初に、私はマンドリンを泡立てて、すべてを最初からやりました。 でも、指が好きだったので、片付けました。 補足：キッチンマンドリンは致命的です。
物事をもう少し盛り上げるために、私は店で購入したマッチ棒のニンジンの素晴らしい助けを追加しました といくつかのスライスした大根 この驚くほど健康的なコールスローに。 トーストしたアーモンドとゴマ、そして米酢と油がパーティーに参加しました。
このおかずと焼き肉を組み合わせて、素晴らしい家族の食事を作りましょう。 また そのまま食べてください。 オプションのフォーク。
トーストしたアーモンドのレシピとゴマのブロッコリーのコールスロー
サーブ4
準備時間：15分| 非アクティブ時間：15分| 合計時間：30分
材料：
- 1/2カップのスライバーアーモンド
- ゴマ1/4カップ
- 1パッケージ（10オンス）ブロッコリーのコールスロー
- マッチ棒にんじん1カップ
- 大根6個、薄切り
- 1/4カップ米酢
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ2
- 塩、味わう
- 付け合わせ用の新鮮なコリアンダー
方向：
- フライパンを中火にかけます。
- スライスしたアーモンドとゴマを追加します。 2分間、または軽く焦げ目がついて香りが出るまで、頻繁にかき混ぜながらトーストします。
- ブロッコリーのコールスロー、にんじん、スライスした大根を大きなサービングボウルに入れます。 トーストしたアーモンドとゴマをのせて取っておきます。
- ミキシングボウルで、米酢、油、塩を混ぜます。 泡だて器で混ぜ合わせます。
- 米酢の混合物をブロッコリーのコールスローに注ぎ、混ぜ合わせます。
- ブロッコリーのコールスローを約15分間冷やします。
- コリアンダーを飾る。
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