ジムで何ヶ月も古くなったトレーニングをした後、あなたのモチベーションが衰え始めているのも不思議ではありません。 ハムスターのようにトレッドミルで走ったり、ダンベルを持ち上げて元に戻すことは意図されていません。 新しいジーンズにフィットするためだけに「フィットする」ことを意図しているのではありません。この素晴らしい世界が提供するすべてを体験できるように、フィットすることを意図しています。
しかし、私はそれを理解しました、私は本当にそうします。 あなたの人生が義務でいっぱいになると、ハムドラムに陥りがちです フィットネス Twitterフィードを監視したり、最新の情報を確認したりして、日常生活の邪魔をしてみてください。 リアルハウスワイフ エピソード。 残念ながら、このタイプの「電話での」ジム体験では、大きな結果を確認するために必要な強度が得られず、ジムを完全にスキップする方法を見つけ始める可能性があります。
これがおなじみのように聞こえる場合は、何を推測しますか？ リセットの時間です。 それはあなた自身をあなたの快適ゾーンから出して、あなた自身にシェイクアップを与える時です—フィットネスが楽しくて価値がある理由を本当に思い出させる冒険の週末。 さあ、見上げて フィットネスリゾート お住まいの地域で（これらの写真は私の最近の週末のものです Travaasaオースティン —ねえ、フィットネスの専門家でさえ、時々リセットする必要があります）、またはREIをチェックしてください ガイド付き週末旅行. 次の理由から、素晴らしい週末を過ごすことは、まさにあなたがフィットネスのモチベーションを再燃させるために必要なことかもしれません。
1. フィットネスはマイルを記録する以上のものであることを思い出させます
毎晩の走行に1マイルを追加するスリルは短命です。 はい、フィットネスレベルが向上しているというフィードバックを定期的に受け取るのは素晴らしいことですが、正確には、何を改善していますか にとって?
フィットネスとは、遠くまで走ったり、体重を増やしたりすることだけではありません。体が強くなり、速くなるにつれて、体が何をできるかが重要になります。 アドベンチャーウィークエンドでは、珍しいアクティビティにアクセスできます。
経験 あなたの新しく見つけたフィットネス。 ねえ、あなたがカーゴネットを登っているとき、それらのすべてのキッピングプルアップは報われます、そしてあなたがハイワイヤーを通り抜けるとき、ヨガクラスからのあなたの改善されたバランスは驚異的です。2. 新しいことを試す機会を与えてくれます
私は何年もスラックラインを試したいと思っていましたが、スラックラインにアクセスできなかったので、綱渡りのような体験を最初に試さずにスラックラインを購入したくありませんでした。 Travaasaが毎晩スラックラインクラスを提供していることを知ったとき、私は興奮しました—私はついに活動を試すことができました。
私はひどいものでした。
本当に、本当にひどいですが、私はそれにベストショットを与える爆風を持っていました、そして夜の終わりまでに私はラインから落ちることなく約4または5歩を踏むことができました。 （それでもひどいように見えるかもしれませんが、ちょっと、それは改善でした！）
新しいことに挑戦することの美しさは2つあります。 まず、多様性は人生のスパイスです。 新しいことを試さなければ、新しいお気に入りのアクティビティを見逃しているかどうかはわかりません。 あなたが世界最高のスラックライナーになることができたが、それを試してみなかったとしたらどうでしょうか？ それはひどい恥だろう。
第二に、新しい経験は私たちを謙虚に保ちます。 彼らは、ゼロから始めて失敗するのは正常であることを私たちに思い出させます。 唯一の本当の失敗は、試みの失敗、または新しい挑戦に挑戦する能力を信じることの失敗です。 では、何か新しいことを試みて、それが苦手な場合はどうなるでしょうか。 人々は毎日何か新しいことに苦しんでいるはずだと思います。
3. あなたの要素からあなたを連れ出します
日常生活のどこで、私は気紛れな手斧を投げるつもりですか？ 答えはどこにもありません。
しかし、冒険休暇では？ 何でも可能です。 週末だけなら、自分自身を再発明し、競争力のある手斧投げ手として自分を想像することができます。 素朴な登山家、または水上サイクリングの世界有数の専門家（確かにそれは重要ですが、 右？）。 身体的に挑戦的な方法であなたの要素、つまりあなたの通常の生活から自分自身を取り除くことは、あなたに自分自身を再想像する機会を与えます。 それはあなたを精神的にも肉体的にも伸ばし、現状に甘んじる必要がないことを思い出させます。
多分あなたは週末の終わりに競争力のある手斧投げ手になることはないでしょうが、多分あなたは 意思 あなたがいじっていたそのトライアスロンにサインアップする自信があります。 時間だけがわかります。
4. あなたの競争心を再燃させます
私は競争力のある人です。 私はいつも行ってきました。 しかし、私のトレーニングのほとんどは、私の競争の火を灯しません。 以前のようにバスケットボールをする機会がなく、ほとんどのトレーニングは退屈なソロセッションです。 確かに、1分以内に縄跳びをもっと回そうとすることも、先週よりも多くの体重を持ち上げることを目指すこともできますが、それは非常に長い間やりがいがあります。
週末の冒険は、新しいことに挑戦する機会を与えてくれましたが、夫と競争する機会も与えてくれました。 彼は いつも 身体活動では私よりも優れています（水泳を除いて、私は彼をプールで押しつぶします）。 しかし、彼の自然な運動能力は私に何かを狙うものを与えてくれます。それは私をより一生懸命に働かせ、それを超えない限り彼の運動能力に会うことを期待して努力し続けます。
私はしませんでした。
しかし、それは大丈夫です。 競争心は常に勝つことではなく、あなたが持っているすべてのものをことわざの分野に残すことです。
5. 友達にもたれかかる
友達と一緒に運動する方が、一人で運動するよりも楽しいことは周知の事実ですが、仲間との運動が常に可能であるとは限らないことも秘密ではありません。 少なくとも週に2回は夫と一緒にジムに通っていますが、いつも自分で運動しています。 彼が定常状態の有酸素運動と筋力トレーニングをしている間、私は通常、縄跳び、サーキットトレーニング、ヨガを行います。
ほとんどのアドベンチャーリトリートはパートナーシップを促進します。 あなたは助けと励ましのためにあなたの友人、インストラクターと仲間の冒険家に頼ります。 時には、周りの人の助けがなければ、文字通り運動や活動を続けることができないことがあります。
この種の共同体体験は、日常生活の中で共同体を探し、時折のパートナーワークアウトを優先することを思い出させる素晴らしいものです。 一緒に生活する方が良いですし、運動についても同じことが言えます。
6. あなたをあなたのルーツに連れ戻します
私は乗馬のレッスンを受けて乗馬キャンプに行くように育ちましたが、確かに自分の馬を買う余裕はなく、厩舎に向かうことは実行可能な毎週の活動ではありません。 しかし、私はまだ馬が大好きで、週末に「自分のルーツに戻って」、新しい仲間であるTrigger thehorseとの絆を深めることができることに興奮していました。
アドベンチャーリトリートは大人のためのサマーキャンプのようなものです—彼らはしばしばあなたが子供の頃に好きだった活動のいくつかをする機会をあなたに与えます。 しかし、活動だけでなく、若者の喜びと興奮を利用する機会を与えてくれます— ほんの数日でも何でもできるという気持ち、週末を過ごす価値のある気持ち にとって。
この投稿はによって後援されています ビタミンウォーターゼロとSheKnows
