歴史を通して、夢は人類を魅了し、その魔法と謎は子供たちにとって特別な魅力を持っています。 夢は風変わりで素晴らしい場合もあれば、不気味で恐ろしい場合もあります。 単なる空想上の出来事ではありません。 それらは私たちの内面の状態を投影したものであり、恐怖、感情、幻想を明らかにすることがあります。
子どもたちに自分の夢を思い出して、それをあなたと共有するよう励ましましょう。 そうすることで、あなたはお子様をより深く理解できると同時に、お子様は自分自身についてもより深く理解できるようになります。 また、子供たちが微妙なメッセージに注意を払い、直観力を養うことを学ぶのにも役立ちます。
夢の世界を探検する:
- お子様にベッドの横に日記や絵を描くパッドをつけてもらいます。 朝起きてすぐに絵を描いたり、夢について書いたりするよう子供たちに勧めます。 （自分の睡眠日記をつけて、自分の夢の世界を掘り下げてみることもできます。 ベッドサイド。）朝、数分かけて自分の夢を共有する習慣をつけましょう。 他の。 夢は、シンボルの形をしたヒントが詰まった楽しいパズルです。 やがて、子供たちは日常の問題を解決するために自分の夢を思慮深く解釈することを学ぶことができるようになります。 ただし、子供の夢を分析しようとしすぎないでください。 共有して笑いながら楽しい時間をお楽しみください。 一日全体の気分を決めるかもしれません。
- お子様が夢について話し、それが物語になっても心配しないでください。 幼い子供たちは夢の記憶がどこで終わるのかを正確に理解するのが難しく、想像力が優先されることがよくあります。
- お子さんがジレンマや難しい決断に直面しているときは、自分の夢に細心の注意を払うよう勧めてください。 あなたの信念体系に応じて、祈るようにアドバイスしたり、内なる知識、守護天使、指導者、精霊、または神に夢の中でメッセージを与えてくれるように頼むとよいでしょう。
- お子様が悪夢を頻繁に見る場合は、ポジティブな思考と視覚化を通じて良い夢を暗示するよう努めてください。 寝る直前に何か素晴らしいことを考えるように子供たちを励ましましょう。 お子様が何を考えるべきかを尋ねたら、お子様の想像力を活性化させるために遠慮なく提案してください。 お子さんに、自分の映画の監督兼主演になるように伝えてください。自分の望むように物事を選択してください。 眠りにつく直前に、子供の頭がポジティブな考えやイメージで満たされると、それらは潜在意識に入り込み、夢の中に引き継がれることがよくあります。
知ってますか？
- 睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠の 2 つの基本的なタイプに分類されます。 私たちの体は完全に休息するために両方のタイプの睡眠を必要とします。 レム睡眠、または急速眼球運動睡眠は、眼球がまぶたの下で素早く横方向に動くことからそのように名付けられました。 レム睡眠では、ノンレム睡眠の遅い脳波パターンが、高速で低振幅の脳波に置き換えられます。 レム睡眠は起きているときの脳波と似ているため、逆説睡眠とも呼ばれます。
- 子供は他の睡眠段階でも夢を見ることがありますが、悪夢を含む最も鮮明な夢はレム睡眠中に見られます。
- 子供は大人よりもレム睡眠に多くの時間を費やしており、レム睡眠は日中に遭遇した情報が処理される睡眠段階です。
- 睡眠サイクルのこの段階で子供が目覚めたり覚醒したりすると、通常は一貫性があり、中断された夢について話すことができます。
- 子どもがレム睡眠を奪われると、子どもの体は次の夜にレム睡眠の時間を増やすことでレム睡眠を補おうとします。
- レム睡眠は非常に重要であるため、睡眠時間が 1 時間でも失われると重大な影響を及ぼす可能性があります。 研究によると、レム睡眠が多ければ多いほど、前向きで明るい気分で目覚める可能性が高くなります。 子どものレム睡眠が奪われると、子どもの記憶力や気分に悪影響が生じ、イライラしたり、不機嫌になったり、疲労したりする傾向があります。
