オーツ麦は自然にグルテンを含みませんが、包装して市場に送るとグルテンで相互汚染される可能性があります。 オーツ麦にグルテンが含まれていないことを確認するには、認定されたグルテンフリーのブランドのみを購入してください。 次に、このナッツのようなグルテンフリーのグラノーラを作り、あなたの頼りになるものの一番上に置きます ビーガン朝食レシピ.
オーツ麦は自然にグルテンを含みませんが、包装して市場に送るとグルテンで相互汚染される可能性があります。 オーツ麦にグルテンが含まれていないことを確認するには、認定されたグルテンフリーのブランドのみを購入してください。 次に、このナッツのようなグルテンフリーのグラノーラを作り、ビーガンの朝食レシピの一番上に置きます。
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ナッツグルテンフリーグラノーラ
約8カップの収量
材料：
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- 3-1 / 2カップ認定グルテンフリーロールドオーツ、未調理
- フレーク状の無糖ココナッツ1/2カップ
- スライスしたアーモンド1カップ
- 粗く刻んだクルミ1/2カップ
- 生のヒマワリの種1/2カップ
- 1/4カップの植物油
- 1/2カップの純粋なメープルシロップ
- 小さじ2杯の純粋なバニラエッセンス
- 小さじ1/2の塩
- お好みのドライフルーツ2カップ（ドライブルーベリー、刻んだドライデート、レーズン、またはドライクランベリーをお試しください）
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方向：
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- オーブンを華氏250度に予熱します。 大きな縁のある天板2枚に油をさします。
- 大きなボウルに、オーツ麦、ココナッツ、ナッツ、種子を混ぜます。
- 小さなボウルに、油、メープルシロップ、バニラ、塩を混ぜ合わせます。 油の混合物をオーツ麦の混合物に注ぎ、材料がよく混ざるまでよく混ぜます。
- 用意した天板にグラノーラをのせます。 15分ごとに1時間かき混ぜながら焼きます。 焦げ目をつけるためにも、15分ごとに天板を回転させます。
- ベーキングパンをワイヤーラックにセットし、グラノーラを完全に冷まします。
- グラノーラを大きなボウルに移し、ドライフルーツをトスします。
- 密閉容器に入れ、室温で最長2ヶ月間保管してください。 グラノーラを冷凍バッグに入れて、最長6か月間冷凍することもできます。
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