たった30分で、肉のない熱い月曜日のサンドイッチをテーブルに置くことができます。 これらのセイタンの「ミートボール」潜水艦は本当にその場を襲った。
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マリナーラソースで覆い、溶けたチーズをトッピングした温かいサンドイッチが好きではない人はいますか？ それが、これらのミートレスマンデーセイタンの「ミートボール」潜水艦に見られるものです。
グルテンミートは、小麦グルテンから作られた人気の肉代替品です。 なぜそんなに人気があるのですか？ たんぱく質が多く、脂肪が少なく、多くのおいしいレシピで使用できることが原因である可能性があります。
これらの潜水艦はいっぱいで、とても簡単に作ることができます。 私は「ミートボール」をかなり小さく形成し、大きなバージョンではなく、ホットドッグのパンで提供しました。 このレシピは、さらに数人に餌を与える必要がある場合、簡単に2倍になります。
グルテンミートの「ミートボール」サブレシピ
これらのサンドイッチは、リッチで温かくて美味しいです。 あなたはそれらを焼く前に混合物にあなたの好きな調味料を加えることができます。 赤唐辛子やきのこはうまく機能し、たくさんの風味と食感を提供します。
サーブ4
準備時間：10分| 調理時間：20分| 合計時間：30分
材料：
- 1（8オンス）パッケージセイタン
- ねぎ2個、端をトリミング、みじん切り
- にんにく2片、みじん切り
- 大さじ3杯のすりおろしたパルメザンチーズ
- パン粉大さじ3
- たまご1個、殴られた
- オリーブオイル大さじ2
- 小さじ1/2の塩
- 黒コショウ小さじ1/4
- 小さじ1/4の乾燥チリパウダー
- みじん切りの新鮮なパセリ大さじ1
- 水平にスライスした4つのホットドッグパン
- マリナーラソース2/3カップ
- プロヴォローネチーズを2〜3スライス、半分にカット
- 焦げ付き防止クッキングスプレー
方向：
- オーブンを華氏400度に予熱します。 天板に焦げ付き防止スプレーを軽くスプレーし、脇に置きます。
- セイタンをフードプロセッサーに加え、小さなクランブルが形成されるまでパルスします。 大きなボウルに移します。
- ボウルに、青玉ねぎ、にんにく、パルメザンチーズ、パン粉、卵、オリーブオイル、塩、黒胡椒、唐辛子、パセリを加えます。 大きなスプーンを使って混ぜ合わせます。
- 混合物を2インチのボールに丸め、天板に置きます。 20分間焼き、オーブンから取り出します。
- 「ミートボール」の調理中に、マリナーラソースを温めます。 各パンの下半分に大さじ1杯のソースを加えます。
- それぞれの「ミートボール」を温かいソースに加えます。 それらの上にソースをスプーンでかけ、それらが覆われるようにします。 各パンの下半分に3つの「ミートボール」を追加します。
- 「ミートボール」の上にチーズの半分を2〜3個加えます。 きれいな天板に置き、ブロイラーの下に置いて、チーズが溶けて黄金色になるようにします。 チーズが焦げないように注意してください。
- サイドに余分なソースを添えて温かくお召し上がりください。
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