赤ちゃんを家族に紹介することは、圧倒され、パートナーとの関係に予期しないストレスを与える可能性があります。 睡眠不足の影響は、時間の突然の不足と優先順位のシフトと相まって、しばしば新しい親を盲目にします。 おむつを交換するような一見良性の雑用があなたの結婚を外に出した場合は、これらのヒントを試して再接続してください。
デートの時間を作る
ロマンスを存続させるには、パートナーと一人で時間を過ごす必要があります。 できれば、赤ちゃんを家に連れて帰ってから数週間以内にデートに行きましょう。 それはあなたのパートナーとのパターンを確立します。 一緒に外出するときは、赤ちゃんのことを話さないでください。 健全な関係は、赤ちゃんの幸せと健康に影響を与えます。 ママとパパがストレスを感じると、赤ちゃんもストレスを感じます。 ですから、配偶者との絆を深めることを優先してください。
睡眠や日光を浴びる
睡眠喪失 本の著者であるジョン・メディナによれば、これは夫婦間の対立の4つの主要な原因の1つです。 赤ちゃんのための脳のルール. これに対抗する1つの方法は、パターンを認識し、それと戦うための対策を講じることです。
医療提供者は、赤ちゃんが昼寝をしているときに、新しい母親に寝るように言うことがよくあります。 そして、寝る時間が見つからない場合は、外に出て日光浴をしてください。 米国疾病予防管理センターが2009年に発表した調査によると、日光の多い屋外の州に住む人々が最も幸せです。
互いに通信する
人間関係に関係するものと同じように、 コミュニケーション 生き残るための鍵です。 新しい母親と父親の間には誤解があるはずです。 子育てはまったく新しいスキルセットであり、誰にとっても学習曲線があります。 パートナーと一緒に自分の考え、恐れ、アイデアに取り組む時間を作ってください。これにより、迫り来る多くの戦いに立ち向かうことができます。
雑用と育児の義務を分割する
アメリカの家族が性別の役割を指定した1950年代には、事態はより簡単になりました。 今日、現代の家族は家事を分担することが期待されています。 何が公正で何が最も簡単かを理解することは、満たされていない期待を食い止めるでしょう。
帝王切開をしている場合は、犬の散歩、チャイルドシートの持ち上げ、掃除機のかけ方など、肉体的な運動を必要とする雑用を配偶者が行う方が現実的です。 ただし、夫が週70時間働いている場合は、家計のメンテナンスをより多く行うことになります。
友達と時間を過ごし、社交的になるように努力する
最近赤ちゃんを産んだカップルの一般的な緊張の原因は、社会的活動の突然の低下から生じる隔離です。 金曜日と土曜日の夜は、友達と一緒にバーで過ごすことはもうありません。 代わりに、そして特に最初は、倦怠感と赤ちゃんのスケジュールが両親の日常生活を決定します。 赤ちゃんがかかり、両親が与えます。
簡単なコーヒーのためであろうと、夕食とワインのために人々をあなたの家に連れて行くためであろうと、たまに友達に会うことを優先してください。 これはあなたの関係へのプレッシャーのいくらかを軽減し、当分の間赤ちゃんからあなたの心を取り除きます。
赤ちゃんの後の関係の対立についてもっと読む
あなたはあなたの結婚を「赤ちゃんの証拠」にすることができますか？
結婚を使命とする：赤ちゃんが生まれた後の関係を育む
赤ちゃんの後の3つの関係の落とし穴
