子供たちを学校に送るのに最も時間のかかる部分の1つは、毎朝昼食を作ることです。 あなたはそれが栄養価が高くて満ちていることを望みます、それでもあなたは彼らがお弁当箱の退屈に陥ることを望まないのです。 通常、親はサンドイッチとおやつを詰めますが、これらの5つのランチのアイデアは、お子様の昼食を栄養価が高く、面白く保つことでしょう。
1
ハム寿司ロールアップ
ファミリーシェフのエイミーの写真提供
この楽しい非サンドイッチのアイデアは、全粒穀物、タンパク質、乳製品を取り入れており、非サンドイッチを食べやすくしながら、子供に栄養素の良いパックを提供します。 によって開発された ファミリーシェフ間もなくリリースされるクックブックの著者であるエイミー 暖かいキッチン、このレシピはお子さんの特定の好みに合わせて簡単に変更でき、アレルギーを念頭に置いて作ることができます。
2
焼き鳥のタキートス
子育てのクレイジーアドベンチャーからリサの写真提供
メキシコ料理が好きではない人はいますか？ あなたの子供が学校給食のために彼らの好きな夕食の1つを持つことができない理由はありません。 そしてボーナスはあなたが前夜それを準備することができるということです。 リサによって開発された 子育てのクレイジーアドベンチャー、焼きたてのタキートスはご飯や黒豆と組み合わせることができ、時間にやさしいだけでなく、満腹でヘルシーなランチになります。
3
自分で作るピザ
子供たちはピザが大好きですが、学校で特別なピザの日が来るまで待つ必要はありません。 必要なのは、薄くて平らなパン、ソース、粉チーズだけで、すべてを次のような楽しいお弁当箱に詰めます。 イージーランチボックス システム。 あなたの子供は学校でピザを準備してから食べることを楽しむことができます。
4
スープとクラッカー
時々あなたの子供が本当に食べたいのはいくつかのクラッカーが付いているチキンヌードルスープの暖かいカップだけです。 のような温かい食品の貯蔵容器のおかげで FUNtainerフードジャーを振りかける 魔法瓶から、あなたはあなたの子供を学校に送る前にスープを温めることができます、そしてそれは昼食時間の間暖かく保たれます。
含まれる健康的なスナック：
子供たちがエネルギーレベルを維持し、学習日を最大限に活用するには、栄養価の高い食べ物がたくさん必要であることは誰もが知っています。そのため、お弁当箱にいくつかのおやつを入れることが重要です。 クッキーやチップスのような不健康なスナックを詰めることを避け、栄養素で腹をいっぱいに保つものに固執してください。
- ゆで卵
- リンゴやバナナなどの新鮮な果物
- にんじんやセロリなどのカリカリ野菜
- 全粒粉クラッカーとチーズ
- ヨーグルト
- ポップコーン
- 全粒マフィン
5
マカロニとチーズ
マカロニアンドチーズは子供たちにとても愛されており、学校給食でお気に入りを楽しむことができない理由はありません。 このような簡単なマカロニアンドチーズのレシピを試してみてください マフィンティンマニア. 簡単に食べられるようにマフィン焼き器で焼いたり、信頼できる魔法瓶を使ってパスタを暖かく保つことができます。
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