ひき肉と開花レーブの炒め物– SheKnows

その中華鍋を温めて料理を始めましょう！ この子羊と開花のレーブ炒め物は風味豊かで、数分でテーブルに上がります。

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ブロッコリーのラピニはみんな食べましたが、開花中に食べられることをご存知ですか？ 季節ごとのゴージャスなレーブを活用し、大胆な具材をたっぷり使って炒めます。 開花レーブが見つからない場合は、通常のレーブに置き換えてください。

ひき肉と開花レーブの炒め物レシピ

2〜4人分

材料：

• 魚醤大さじ2
• ライム1/2のジュースとサービング用のウェッジ
• はちみつ小さじ1
• オリーブオイル大さじ2
• 薄切りにしたねぎ5個
• 薄くスライスした1〜2個の赤いタイの唐辛子
• 1ポンドのひき肉
• 大きな束（約12オンス）の開花（カブ、ケール、コラード、マスタード、またはブロッコリー）のラピニ、みじん切り
• 大まかにみじん切りにした一握りのタイバジル
• 付け合わせ用の刻んだカシューナッツ、ピーナッツ、またはマルコーナアーモンド
• 玄米炊き、ごはん

方向：

1. 小さなボウルに、魚醤、ライム1/2のジュース、蜂蜜を混ぜます。 よく泡立てます。 取っておきます。
2. 鍋にオリーブオイルを強火で熱します。 たばこを吸うときは、ねぎと唐辛子を加え、しおれるまで1〜2分炒める。 ひき肉を加えて、きちんと焦げ目がつくまで調理します。 開花レーブを追加し、柔らかくなるまでさらに数分間調理を続けます。 暑さから削除
3. 予約した魚醤の混合物を注ぎます。 組み合わせるトス。 バジルを追加します。
4. 刻んだナッツをトッピングし、玄米とライムのくさびを側面に添えて出してください。

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