アジアの味とヘルシーなターキーミンチとキノアを組み合わせて、素早い炒め物ディナーをお楽しみください。
家庭でおいしいアジア風の料理を作るのは、難しいことやストレスを感じることはありません。 有機の赤身の七面鳥の胸肉をピーマン、玉ねぎ、パイナップルで軽く炒め、簡単なオレンジソースでトスします。 キノアはご飯の健康に良い代替品であり、パイナップルはこの料理に甘さのヒントを与えます。
関連ストーリー。 学校の夜をより簡単にする3つのおいしい夕食と軽食のレシピ
簡単なアジアの七面鳥フライパンのレシピ
サーブ4
材料：
オレンジソースの場合
- フレッシュオレンジジュース1/2カップ
- アガベシロップ大さじ2またはブラウンシュガー
- 1/4カップライスワインビネガー
- 1/4カップの野菜またはチキンスープ
- ガーリックパウダー小さじ1
- 砕いた赤唐辛子小さじ1/2（ソースを辛くしたくない場合は省略）
- 塩とコショウの味
- コーンスターチ大さじ1と水大さじ2を混ぜたもの
炒め物に
- オリーブオイルまたはピーナッツオイル大さじ2
- 1ポンドのオーガニックの赤身の七面鳥の胸肉
- 2つの巨大な一握りの有機ベビーほうれん草
- 赤唐辛子1個、みじん切り
- 1カップの新鮮なパイナップルチャンク
- スライスした小さな赤玉ねぎ1個
- キノア2カップ
方向：
- 小さなソースポットに、すべてのソース材料をよく混ぜ合わせます。 弱火にし、時々弱火にして弱火にします。 とろみがつくまで煮込みます。
- 中火にかけた大きな鍋に、オリーブオイルまたはピーナッツオイルを加えます。 完全に火が通るまで七面鳥と茶色を追加します。 ピーマンと玉ねぎを加え、野菜が少し柔らかくなるまで調理を続けます。
- 七面鳥と野菜を混ぜ合わせた上にオレンジソースを注意深く注ぎ、調理したキノアをコーティングして加えます。 サーブする直前に、新鮮なパイナップルをかき混ぜて温め、ほうれん草をかき混ぜてしおれさせます。 炒め物を4枚の皿に分けます。 すぐに召し上がれ。
よりアジア風のレシピ
バターナッツスカッシュとピーマンの炒め物
レモン釉薬をかけたアジアンスタイルのチキンナゲット
タイのピーナッツヌードルボウル
