気温の低下と秋の猛烈な風は、快適な食べ物への渇望を始める傾向があります。 ベッドから出たときにコンフォートフードの必要性が生じた場合は、これらの素晴らしいビーガンブルーベリーパンケーキを作り、純粋なメープルシロップをたくさん注ぎます。
気温の低下と秋の猛烈な風は、快適な食べ物への渇望を始める傾向があります。 ベッドから出たときにコンフォートフードの必要性が生じた場合は、これらの素晴らしいビーガンブルーベリーパンケーキを作り、純粋なメープルシロップをたくさん注ぎます。
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ビーガンブルーベリーパンケーキ
サーブ4
材料：
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- 1-1 / 2カップの全粒小麦粉を発芽させました（試してみてください 1度の有機物が全粒小麦粉を発芽させた)
- 1/2カップのオートブラン
- ふすま1/2カップ
- ベーキングパウダー小さじ1
- 重曹小さじ1
- 小さじ1杯の挽いたシナモン
- 小さじ1/2の塩
- 無糖のヒマワリの種のミルク2カップ（お勧めします ひまわりの夢ひまわりの種のミルク)
- 料理用植物油
- 1-1 / 2カップの新鮮なブルーベリーまたは冷凍、解凍なし
- 提供するための純粋なメープルシロップ
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方向：
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- 注ぎ口のある大きなボウルに、小麦粉、オートブラン、小麦ふすま、ベーキングパウダー、重曹、シナモン、塩を混ぜ合わせます。 ミルクを加え、完全に混ざるまでかき混ぜます。
- 大きな焦げ付き防止のグリドルまたはフライパンを中火で油で磨き、中火で熱します。
- パンケーキあたり約1/4カップのバッターをグリドルまたはフライパンに注ぎます。 30秒間座ってから、各パンケーキにブルーベリーを振りかけます。
- パンケーキを3〜4分間、または端が固まって泡が立ち上がって表面に飛び出すまで調理します。 この時点で、パンケーキの下側は薄茶色になっているはずです。
- 裏返してさらに2〜3分間、または両面が薄茶色になるまで調理します。
- 皿に移し、シロップと余分なベリーを添えてください。
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