横隔膜から深く息を吸い込み、息を吐いた後に腹筋を収縮させ、リラックスする前に息を止める骨盤底運動をご存知ですか？ そのわずかな数は腹部圧迫法と呼ばれ、膀胱の問題の治療に役立つとかなり長い間信じられていました。
結局のところ、私たちは皆間違っていました。結局のところ、AHTが膀胱の漏れを止めるのを助けることを含めて、前述の問題を治療するために働くという証拠はあまりありません。
NS で勉強する ブリティッシュジャーナルオブスポーツ医学 AHTは尿失禁には無意味かもしれないことがわかりました。 「現在、患者にその使用を推奨する科学的証拠はありません」とノルウェーの学校のKariBø オスロのスポーツ科学とラスパルマスデグランカナリアの体育大学のSaúlMartín-Rodríguez、 スペイン、 言った HealthDay.
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「これまで、AHTにはその利点を裏付ける科学的証拠がありません」とBø氏は述べています。 「この段階では、AHTは20年の臨床実践の理論に基づいています。」
では、問題は何ですか NS 漏れる膀胱を予防または治療するために働きますか？
この研究を読んだニューヨーク市のレノックスヒル病院の泌尿器科医であるエリザベス・カヴァラー博士は、ケーゲルが助けることができると言います。 カヴァラーは言った HealthDay AHTは脱出症や失禁の予防には役立たないかもしれませんが ケーゲル と他の骨盤底筋運動ができます。
これを行うには、おしっこをやめようとしているように筋肉を保持してから、もう一度リラックスします。
カヴァラーはあなたの食事と体重を一緒に管理すると言いました 運動する ケーゲルの練習は、失禁の手術を避けるための最良の方法です。
テネシー州の産婦人科医であるキャロリン・トンプソン博士は、ケーゲル体操やその他の骨盤底筋について述べています。 運動は、膀胱サポートシステムが発生したときに発生する腹圧性尿失禁を治療することを目的としています 失敗します。 ケーゲルは、尿失禁を伴う尿意切迫感にもある程度役立ちます。失禁は、膀胱が収縮したくないときに収縮したときに発生します。 彼女は、大量の尿の喪失または重度の膀胱脱出は、単にケーゲルを行うことによって完全に矯正される可能性は低いと述べた。
とは言うものの、彼女は骨盤底の欠陥が最小限である軽度の失禁の患者と出産前の妊娠中の患者にケーゲルを推奨しています。
「文献は、ケーゲルがストレスと切迫性尿失禁の両方の治療に効果的であることを示しています」と彼女は付け加えます。
この記事のバージョンは、もともと2017年12月に公開されました。
