フィットネスの専門家によると、健康目標を達成するには、有酸素運動や筋力トレーニング以上のものが必要です。 トレーニングへの「統合アプローチ」が最良の結果をもたらす理由はここにあります。 この包括的なウェルネストレンドについて詳しく知るために、カナダのトロントにあるShape Health and WellnessCentersの創設者であるSenderDeutschに話を聞きました。
シェイプヘルスアンドウェルネスセンターのクリニックディレクターとの質疑応答
カナダのトロントを拠点とするカイロプラクティックの医師兼フィットネスインストラクターであるSenderDeutschは、6年前にウェルネスセンターを設立し、1対1のパーソナルトレーニングを次のレベルに引き上げました。 彼のクライアント
効果的なケアの継続のために、ジムで学校に通い、ボディトリートメントと栄養カウンセリングをすべて現場で受けます。
統合療法とトレーニング（ITT）
彼女は知っている： パーソナルトレーニングの1対1の側面は、人々がトレーニングの結果を確認するのに役立つことが証明されています。 統合治療アプローチには何が含まれますか？
ドイツ語： Shapeでは、総合的な健康、フィットネス、パフォーマンスへのパーソナライズされたアプローチである統合療法とトレーニング（ITT）を開発しました。 アイデアはあなたを
安全にトレーニングし、やる気を維持し、結果を確認するのに役立つ有名人やプロアスリート。
すべてのクライアントには、コンディショニングスペシャリストと理学療法士またはカイロプラクターが協力してフィットネスプログラムを監督し、マッサージ療法、鍼治療、ストレッチ、
必要に応じて、栄養カウンセリング。 私たちのトレーナーは、ボクシング、ケトルベル、プライオメトリックスなどのさまざまなトレーニングテクニックを統合しています。
スピード–ストレッチとヨガを各ワークアウトに取り入れて、心と体の全体的な体験を生み出します。
全体的な健康とフィットネスへの近道はありません
彼女は知っている： これは、フィットネス活動に参加するために1日を通して10分間隔で見つけるのに苦労している人々にとって、大きな時間の約束ではありませんか？ 人々は本当に
迅速な修正が必要です。
ドイツ語： 人生の他のことと同じように、成功は勤勉、献身、そして忍耐なしには実現しません。 これはあなたがあなたの体で持っていなければならないのと同じアプローチです。 ショートカットはありません
健康を達成し、毎年生理学的に若くなることへ。 クイックフィックスは効果がなく、短期間であることが証明されています。
私たちの統合されたアプローチは、コンディショニングスペシャリストとの高性能トレーニングセッションに週に2回参加し、心臓血管、コアの安定化を実行することで構成されています。
自宅で週3回のストレッチ体操。
彼女は知っている： あなたはITTの輝かしい例ですか？ どのように体調を維持しますか？
ドイツ語： この職業の最も驚くべき側面は、それが絶えず進化し、変化しているということです。 私は生涯学習者だと思います。 最新の研究の上にいる
自分の体を維持し、最適化するように動機付けながら、クライアントに最先端の治療とアドバイスを提供することができます。 33歳のとき、私は自分が人生で最高の状態にあると心から信じています。 各
そして毎年、毎年の医療（ストレステスト、血液検査など）や60マイル以上の自転車に乗っているときに見られ、テストされているように、私は常にフィットネスを新たに向上させており、新しい目標を設定しています
自分の知識をどのように活用できるかをテストし、自分の身体的限界に挑戦するため。 私は間違いなく私が説教することを練習し、週に最低5日運動し、非常に健康的な食事をし、7〜
夜8時間、毎週ボディワークトリートメントを受け、瞑想に時間をかけます。
ウェルネスへのチームアプローチ
彼女は知っている： クリニックでのパーソナルトレーニングを補完するために、カイロプラクティック、マッサージ、鍼治療、その他のサービスを提供するのはなぜですか？
ドイツ語： 私たちは、あなたがパーソナライズされた治療計画を開発し、監視するために協力することができる医療専門家のチームに囲まれるべきであると信じています
あなたのために、あなたの体型、目標、目的に基づいて。 Shapeでは、現場でチームとして働き、クライアントのパフォーマンスとトレーニングの強化について互いに相談しています。 その治療法
組み込まれるかどうかは、あなたが痛みを経験しているかどうか、まだ解決されていない慢性的な問題があるかどうか、または単にあなたの健康または身体的パフォーマンスを改善したいかどうかによって異なります。
ITTは、怪我のリスクを減らしながら、クライアントが健康とパフォーマンスの目標を次のレベルに引き上げるのを支援します。 そして、運動をしてセッションを終了することほど良い気持ちはありません
回復と再生のためのボディワークトリートメント付き。
彼女は知っている： なぜこのアプローチはとても効果的ですか？
ドイツ語： 個々のクライアントには、体が単一の治療やトレーニングに決して適応しないように常に監視および変更されるカスタマイズされたプログラムがあります。 私たちの統合
アプローチは、頭からつま先までの筋骨格系の動き、筋肉と関節の機能、および安定性に対処します。 機能不全の運動パターンと微妙な不安定性は、
警告、そして痛み、可動性の低下または脱力感につながる可能性があります。 ITTは、欠陥のある筋肉と関節の機能を特定してリハビリすることにより、最高の身体的形態で機能し続けます。
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