の人気で 低炭水化物 近年、アトキンス、サウスビーチ、ゾーンなどのダイエット計画を通じて、多くの人々が砂糖やでんぷんの摂取量を削減または排除しています。 一部のダイエット者は、低炭水化物ダイエットは意味がないと考えています デザート. しかし、それは真実から最も遠いことです。
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賢明な低炭水化物デザート
何を食べるかを見る必要はありますが、デザートを完全にスキップする必要はありません。 美味しくて栄養価の高い低炭水化物デザートがいくつかあります。 低炭水化物デザートを作るための鍵は、ベーキング用に作られたスプレンダまたは他のそのような甘味料を使用することです。 スプレンダは砂糖から作られた無カロリー甘味料です。 実際の砂糖にとてもよく似ています
後味はありません。 スプレンダは、砂糖を使わずにデザートやその他の食事を作るために、料理やベーキングに使用できます。
これらのおいしい低炭水化物デザートレシピの1つを試してみてください！
チョコレートムース
最小限の炭水化物で2つの豊富なサービングを作ります。 なめらかでクリーミーな美味しいデザートを作るためのとてもシンプルなレシピです。材料：
- ホイップクリーム1/2カップ
- スプレンダ小さじ4
- バニラエッセンス小さじ1/2
- ココアパウダー大さじ11/2
- シュガーフリーのクールウィップ
方向：
- ホイップクリーム、スプレンダ、バニラ、ココアパウダーをブレンダーに入れます。
- クリーミーで滑らかになるまでブレンドします。
- 混合物をパフェグラスにスプーンで入れます。
- クールウィップをのせ、ココアケーキをふりかけます。
コーヒースラッシュ
このデザートレシピは、1食あたり1ネットグラム未満の炭水化物で6食分を作ります。これは、砂糖を一切使わずに冷たいコーヒーを楽しむためのおいしい方法です。
材料：
- 濃い淹れたてのコーヒー4カップ
- 味わうスプレンダ
- 1/4カップ無糖クールウィップ
- バニラエッセンス小さじ1/2
- 小さじ2ブランデーまたは他のリキュール
方向：
- コーヒーを淹れ、甘味料と混ぜます。
- 角氷トレイに注ぎます。
- 固まるまで凍結します。
- サーブする準備ができたら、ボウルにクールウィップ、バニラ、ブランデーを混ぜます。
- クリーミーになるまでブレンドします。
- コーヒーの角氷をブレンダーまたはフードプロセッサーに入れます。
- コーヒーアイスが分厚いスラッシュになるまで中速でブレンドします。
- グラスに注ぎ、クールウィップの混合物を上に置きます。
オレンジパウンドケーキ
それぞれ6つの正味炭水化物で12人前になります。 あなたが大規模なグループのために焼いているならば、このレシピは素晴らしい選択です。
材料：
- 3/4カップのバターが柔らかくなった
- 1/4カップの低脂肪クリームチーズ、柔らかく
- 11/2カップスプレンダ
- 卵5個
- アーモンド粉2カップ
- ベーキングパウダー小さじ1
- 小さじ1/2の塩
- オレンジジュース1/4カップ
方向：
- オーブンを華氏325度に予熱します。
- バター、クリームチーズ、スプレンダを電気ミキサーでクリーミーになるまでかき混ぜます。
- 卵を1つずつ追加し、それぞれの後に完全に混合します。
- 別のボウルに、アーモンド粉、ベーキングパウダー、塩を入れます。
- 小麦粉の混合物をバターの混合物にゆっくりと注ぎ、よく混ざるまで叩き続けます。
- オレンジジュースを加えて混ぜ続けます。
- 油を塗ったパンに混合物を注ぎます。
- つまようじが中央に挿入されてきれいになるまで、60〜70分間焼きます。
これらのレシピは、もともとKoriEllisによって作成および公開されました。 therecipebook.com.
