セルフケアは非常に多くのことのように見える可能性があります：Zoomの呼び出しの間に盗まれた静かな瞬間、小さな実行機能のこと（食べる、寝る、衛生）を行うためのリマインダー、または多分もっと何か サウンドバスのような豪華で新しい時代-y. ブルックバーク、トレーナー、 星と踊ります 獣医、見つける あなたの心、体、精神をつなぐ楽しい方法 （派手なジム設備がなくても自宅にいる間でも）セルフケアを実践する彼女のお気に入りの方法の1つであり、セルフケアパネル「FillingtheWell」に彼女が登場した後です。 SKカンバセーション：新年、今あなた、バークは、誰もが自分の家から試すことができる迅速で満足のいくトレーニングに聴衆を扱いました。
機器不要のトレーニング ブルックがイベントで行ったように、あなたの一日にもう少し動きと注意力を吹き込むための素晴らしい方法です。 本当に汗をかくことを望んでいない場合でも、数分で自分に追いつくことができます—呼吸、手足、おそらく心臓の鼓動が少し速くなる— あらゆる種類のストレスを解消するのに役立ちます.
だから、上のビデオでバークと一緒にフォローしてください-それはあなたの人生の10分未満です！ —顎が緩み、肩が緩み、気分が上がるのを感じないかどうかを確認します。
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