今日の世界では、あなたの健康に焦点を合わせるのは自然なことです。 しかし、その焦点は不健康な執着になっていますか？ あなたまたは愛する人がオルトレキシア神経症に苦しんでいるかどうかをここで調べてください。
健康的な食事は不健康な食事になる可能性がありますか？
今日の世界では、そのような製品を誇る製品や広告に直面せずに、通りを歩いたり、店に入ったりすることはできないようです。 は「あなたの体に良い」または別のものは「あなたにとってより健康的」です。 したがって、多くの人が「正しい」と「間違っている」というこの概念に固執するようになるのは当然のことです。 または「良い」と「悪い」。 残念ながら、よく食べることに集中することと、「すべき」と「すべきでない」食品に夢中になることの間には微妙な違いがあります。 消費。
オルトレキシア・ネルボサとは何ですか？
の 記事 のために 全国摂食障害協会 （NEDA）、KarinKratinaPh。D。 「オルトレキシア・ネルボサ」という用語は、「正しい食事」に焦点を当てることを指すと説明しています。 健康的な食事をしたいという個人の欲求は、多くの場合、無邪気に始まりますが、 どの食品が「最も純粋」で最高品質であるかに焦点を合わせ、この固定はすぐに 不健康。 拒食症や過食症などの他の摂食障害と同様に、オルトレキシアは、うまく食べたときに他の人よりも上に感じますが、誘惑にさらされると罪悪感と恥に満ちています。 自尊心は、自分たちのために定められた規則を守る能力に直接関係しており、失敗した場合は、断食、激しい運動、またはより厳しいガイドラインに目を向けることが一般的な戦術であることがよくあります。
他の摂食障害と同じくらい危険ですか？
残念ながら、答えはイエスです。これは、患者が最高に健康であるという目標から始まることを考えると、悲しい出来事です。 オルトレキシアでは、患者はどの食品が最も純粋であるかに固執するようになり、食べることができるようになります 多様性とカロリー摂取量の両方で信じられないほど制限的であり、それはもはや十分な栄養がないことにつながります 達成。 整形外科は、他の摂食障害の患者と同じように体重を減らすことに必ずしも焦点を当てているとは限りませんが、結果は同じように有害である可能性があります。
障害の診断
オルトレキシアに苦しんでいるのではないかと心配している場合、NEDAはこれらを自問することをお勧めします 質問の種類：食べるかどうかによって、自分自身について気分が良くなるか悪くなるか 健康的に？ 健康的ではないと思われるものを食べると、気分が悪くなりますか？ 何が入っているのかよくわからない、誰かが作った食事を食べると不安になりませんか？ あなたはあなたが食べる方法に基づいて他の人よりも自分自身を考えていますか？ 仕事、家族、友達など、人生の他の側面よりも、何を食べるべきかを考えることに多くの時間を費やしていますか？ これらは考慮すべき質問のほんの一部です。 危険にさらされていると思われる場合は、医師または医療提供者に相談するか、 NEDAのウェブサイト 詳細なサポートと情報については。
見通しを保つ
今日の社会では健康への関心が高まっていますが、その焦点は悪いことではありません。 食事やフィットネスの習慣で生活をコントロールしない限り、健康的な食事をしたり、定期的に運動したりしても問題はありません。 オルトレキシアから回復することは、不健康な食事に頼ることを意味しません。 それはあなたの肉体的幸福とあなたの精神的および感情的幸福の両方のためによく食べることの意味のより良い理解を確立することを必要とするだけです。 あなたが食べるものがあなたが誰であるかを決定するものではないことを常に覚えておいてください。 よく食べて人生を楽しむことはあなたの手の届くところにあるので、そうすることを恐れないでください。
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