ナックルを割ってください、女性。 バレンタインデーのマッサージをマスターする時が来ました。 プロのマッサージセラピストがあなたに彼らのヒントを与え、彼らの秘密を明らかにするためにここにいます。そうすればあなたは今年の2月にあなたの恋人を天国にこねることができます。 14.
マッサージはセクシーです。 結局のところ、彼らはすべてあなたのパートナーに触れ、こすり、そして至福にこねることについてです。 ただし、最善の意図があっても、うまくいかない場合があります。 ですから、官能的なマッサージでバレンタインを驚かせたいのなら、しかし、彼が傷つけられたり、ボロボロになったりしたままにされたくないのであれば またはその後の彼の人生を恐れて—私たちのプロのマッサージセラピストのアドバイスに注意し、あなたがそれを確実に手に入れるようにしてください 右。 あなたにとって幸運なことに、素晴らしいマッサージをすることは素晴らしくて簡単です。
感覚のために準備する
理想的には、マッサージは全体的な経験でなければなりません。 つまり、結び目をこねてストレスを取り除くだけではありません。
「秘訣は、できるだけ多くの感覚をそらすことです」と、ミダスタッチのリメディアルマッサージセラピスト、ジェイコブサットンは説明します。 「聞くもの、嗅ぐもの、見るもの、そしてもちろん感じるものを提供してください。」
聞くために
沈黙は耳をつんざくようなものなので、気分を設定する最初のステップは、バレンタインに何か周囲の音を聞いてもらうことです。
「うまくいけば、あなたはあなたのバレンタインを知っていて、彼らが甘い熱帯雨林の背景を好むのか、それともラナデルレイやモビーのようなより現代的なものを好むのかを知っています」とサットンは言います。 「エニグマは素晴らしいリズミカルなビートを持っています。 私は彼らの音楽に合わせてマッサージするのが大好きです。」
登録マッサージセラピストのNishiaRichardは、8tracks、Digitally Imported、Songzaなどのオンラインストリーミングソースを曲の優れたソースとして推奨しています。
「「チル」、「マッサージ」、または
「リラックスして」、素晴らしいものが何時間もあります」と彼女は言い、ゆっくりとリラックスするのが最善だと付け加えました。 「私はアコースティックアーティストからチルアウトエレクトロニックミュージックまで何でも好きです。」
においを嗅ぐ
私たちの嗅覚は強力なので、マッサージスペースを魅力的な香りで満たすことがあなたの最大の関心事です。
「エッセンシャルオイルは間違いなく体験に追加され、リラクゼーションを高めるのに役立ちます」とリチャードは言います。 「それらはディフューザーで使用することも、体に直接使用することもできます。1〜2滴をオイルと混ぜて使用します。」
特定の選択に関して、彼女はラベンダーがそのリラックスした特性で知られている一方で、ジャスミンとサンダルウッドは静かな雰囲気を作り出すのを助けることができる鎮静要素を持っていると言います。 パートナーを元気づけて刺激したい場合は、柑橘類に目を向けてください。
「ミントは私の個人的なお気に入りの1つです。それは循環を促進し、筋肉の緊張を和らげ、頭痛や副鼻腔の問題に最適だからです。」と彼女は付け加えます。
サットンは、オレンジとイチジクやイランイランのような、普通ではない何かを試すことを提案しています。
見る
伏せた状態ではあまり見えないと思うかもしれませんが、部屋の光の量は全身に大きな影響を与える可能性があります。
「マッサージ中は、ローライトやキャンドルが適しています。 薄暗い照明の方がはるかにリラックスできます」とリチャードは言います。
「光を最小限に抑えます。部屋の隅に2〜3本のろうそくを置くか、数本のろうそくを置いたオイルバーナーが最適です」とサットンは同意します。
薄暗い照明は素晴らしい雰囲気を作り出すだけでなく、目が非常に敏感になる可能性があるため、マッサージ後も良いと彼は言います。
感じる
ここで実際のマッサージが主な役割を果たします。 ただし、バレンタインをどこにどのように配置するかなど、他の要因が触覚に影響を与えます。
「マッサージテーブルを利用できない場合は、ベッドのような柔らかい表面よりも、床の枕や毛布の方が背中や背骨に適しています」とリチャードは言います。
「非常にユニークで、さまざまなマッサージスタイルで使用されているのは、床のマットレスです」とサットンは付け加えます。 「あなたはそれを簡単に回避することができます、そしてそれはまた非常にロマンチックです。」
完璧なマッサージへの5つのステップ
1
準備し始める
してはいけないこと
もちろん、マッサージには独自のノーノーのリストがあります。 最も重要なものは次のとおりです。
- バレンタインデーの酒はありません。 パートナーの反応に不器用で反応が鈍くなる可能性があるだけでなく、パートナーの痛みへの耐性も通常よりも高くなります。
- モバイルフリーゾーン。 鳴っている電話ほど速く気分を害するものはありません。
- パートナーにマッサージオイルを吹きかけないでください。 寒くて不快です。 手にオイルを塗り、次に体にオイルを塗ります。
- もう少し会話を減らし、もう少し行動を起こします。 プレッシャーについての問い合わせや、パートナーがゾーンにとどまることができるように何か気分が良いかどうかについての問い合わせには制限してください。
- 冷たい手！ 血行不良や手が冷えている場合は、ぬるま湯で洗うか、こすり合わせてから相手に触れてください。
あなたのパートナーの上に毛布を置き、あなたの手で彼らの体にいくつかの揺れ動きをすることから始めます。
「これはあなたの手を温め、あなたのパートナーをあなたのタッチに慣れさせるので、始めるのに最適な方法です」とリチャードは言います。
2
ゆっくり始める
あなたのパートナーがあなたのタッチに慣れて安心できるように、ゆっくりと穏やかに始めてください。 あなたのバレンタインがあなたが彼らのために設定した環境で彼らのすべての感覚に従事するのを許してください。
「軽く始めましょう」とリチャードは言います。 「ゆっくりとした経路での滑らかな動きは、リラックスに役立ちます。 また、十分な量のオイルが肌を挟まないようにします。」
「私は個人的にカフナやロミロミに似た方法を使っています」とサットンは言います。 「この方法はハワイで始まり、テーブルの周りのダンスで行われます。 基本的な原則は、一定のゆっくりとしたペースを保ち、一時停止することなく最初から最後までマッサージを続けることです。」
3
立ち止まるな
手または前腕で長く広いストロークを使用して、パートナーの体の周りを動き回ります。
「常に心臓の方向に働きます。つまり、脚をしている場合は、足から太ももまで働きます。 腕は手から肩まであります」とサットンは言います。
さらに、上に向かって作業するときはさらに圧力をかけ、開始点に戻るときはリラックスします。
4
繰り返す
専門家からの便利なヒント
- 常に新鮮なリネンとタオルを使用してください。
- テクニックが心配な場合は、YouTubeで啓蒙を求めてください。
- 聞く！ これが、プレッシャーとテクニックが正しいかどうかを判断するための最良の、そして唯一の方法です。
- パートナーとの連絡を断ち切らないでください。 休憩が必要な場合でも、背中に手を置いてください。 絆を乱さないことが重要です。
- マッサージの途中で音楽が不足しないように、音楽を連続ループに設定します。
- ティッシュは手元に置いておくとよいでしょう（顔を下に向けると鼻水が出る可能性があるため）。
- あまりストレスをかけないでください。 マッサージセラピストにとって気持ちが良ければ、クライアントにとっても気持ちがいいというのが黄金律です！
魔法を繰り返します。 体のどの部分に焦点を合わせていても、そよ風が通り過ぎないようにしてください。 それに値する注意を払ってください。
「通常、すべてのストロークを3〜5回繰り返す必要があります。 急がないでください。 ゆっくりと着実に」とサットンは言います。
5
終了
決定的なメモで終わります。 あなたがそれに緩和したのと同じように、あなたのパートナーをマッサージから解放することを忘れないでください。
「最後に、濡れた顔の布を手に入れて、電子レンジに30秒から1分置くのがいいでしょう」とリチャードはアドバイスします。 "気をつけて; それを開いて熱の一部を放出します。 次に、圧力をかけて[パートナーの]背中に置きます。 気持ちいい！」
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