分かった分かった。 ケールは、去年のようです。 そうでないことを除いて。 主任研究者であり、新しい研究の著者であるマーサクレアモリスに感謝することができます。マーサクレアモリスは、私たちが以前考えていたよりもさらに優れていることを証明するのに役立ちました。
新しい調査結果によると、ケールやほうれん草などの葉物野菜を1日2回食べる 認知機能の低下を11年間遅らせることができます. この研究では、平均年齢81歳の950人を対象とし、教育、運動、認知症の家族歴などの他の要素を考慮に入れました。 研究は、十分な緑を食べることは基本的に家族歴のような要因を無関係にすることを示しました。
それで、私たちはそれが健康であることを知っていました、しかし私たちはそれがこれほどのパンチを詰め込んだことを知りませんでした。 ほうれん草とケールを退屈のせいにすることができたので、それを終える準備ができたちょうどその時、科学は私たちに「いいえ。 ケールは実際に ではありません 過大評価されています。」
シャック。
これは、グリーンドリンクのダイハードにとって朗報です。次回誰かがあなたのケールスムージーにひるむと、変なにおいがして見えます。 おかしい（私も完全に飲みます）、あなたはあなたがクリームを塗るトリビアル追求のゲームのために11年以内にあなたを見つけるように彼らに言うことができます 彼ら。 しかし、心配しないでください。彼らにとって手遅れになることはありません、とあなたは言うでしょう。 野菜を食べ始めるのに遅すぎることはありません。
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「認知能力の低下はアルツハイマー病と認知症の中心であるため、緑の葉野菜の消費量を増やすと、 アルツハイマー病や認知症から脳を保護する可能性のある、非常にシンプルで手頃な価格の非侵襲的な方法を提供します」と述べています。 モリス。
それでも納得がいかない場合は、科学者が発見したことを忘れないでください 緑を食べることへの他の特典、あなたの渇望を取り除くように 葉酸と抗酸化物質の増加.
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