トップ10の最高のデトックス食品– SheKnows

この果物には、病気と闘い、免疫システムを構築するのに最適なビタミンCなどの抗酸化物質が詰まっています。 さらに、このピリッとした果物は体にアルカリ性の効果があり、体の自然なpHバランスを回復し、毒素を押し出すのに役立ちます。 荒れた夜の後、お湯とレモンで朝を始めて、悪いものを洗い流してください。

ビートとビートルートには、抗酸化物質と、マグネシウム、鉄、ビタミンCなどの強力なミネラルが豊富に含まれています。これらはすべて、体に良い栄養素を補給するのに役立ちます。 二日酔いと戦う人々にとってビートがとても良い理由は、肝臓の解毒をサポートするのに役立つ栄養素を持っているからです。 これだけでなく、ビートルートはあなたの髪、コレステロール値、肌に良いです。 生で食べられないなら、この美しいビートパスタをお試しください！

この緑豊かなハーブは、パスタやピザに風味を加えるだけでなく、あなたのために多くのことをします。 バジルの栄養素は、腎臓と肝臓を解毒するだけでなく、唾液を促進するのに役立ちます。これにより、体が食物をより簡単に消化するのに役立ちます。 によって行われた研究 薬用食品ジャーナル また、毒素を摂取する5日前に甘いバジルの食事を与えられたラットの肝臓は、バジルを食べなかったラットよりも毒素の影響から保護されていることもわかりました。

あなたの深夜のどんちゃん騒ぎはあなたが少し吐き気を感じていますか？ 朝に生姜を加えてください！ ショウガの抗酸化作用は、吐き気を抑え、消化を改善し、アルコール関連の膨満感やガスを減らすのに役立ちます。 生姜はまた、あなたの免疫システムを高め、病気と戦うのを助けるビタミンとミネラルが豊富です。

ニンニクは吸血鬼を遠ざけるだけではありません。 二日酔いにも同じことをします！ ニンニクは抗ウイルス性、抗菌性、抗生物質であり、免疫システムを強力に保ち、消化器系を抑制します。 さらに、ニンニクにはアリシンと呼ばれる化学物質が含まれています。これは、病気と闘い、アルコールや脂肪分の多い食品によって引き起こされる毒素を押し出すのに役立つ白血球を生成します。

これらの非常に健康的な野菜は繊維でいっぱいで、消化器系を楽にし、毒素を押し出すのに役立ちます。 多くの研究により、アーティチョークにはシナリンのような解毒作用のある抗酸化作用が豊富にあることがわかっています。 肝臓の機能を刺激して、アルコールと砂糖をより速く処理して処分し、胆汁を増やすことができるようにします 製造。

果物は解毒に関してはすべてを網羅するスーパーフードです。 新鮮な果物には、ビタミンA、B、Cなどのビタミンだけでなく、食物繊維、でんぷん、大量の抗酸化物質などの他の健康的なブースターが含まれています。 果物に含まれるビタミンとミネラルは、長い夜から乾燥して損傷した髪や肌を修復するのに役立つだけでなく、消化管を楽にするのに役立ちます。

野生の夜の後に息をリフレッシュするためにペパーミントが必要になることは間違いありませんが、実際にはあなたが思っている以上に体に働きかけています。 ペパーミントは、血流に酸素を取り込むだけでなく、胃のむかつきを和らげる働きをします。

ほうれん草、ケール、スイスフダンソウ、ルッコラなどの濃い葉物野菜は、クロロフィルレベルを高め、体が環境毒素や自己誘発毒素をすばやく取り除くのに役立ちます。 これらの豊かな緑はまた多くの繊維を含んでいます、そしてそれはするのを助けます デトックス 消化管と肝臓の機能を向上させます。 また、彼らも アルカリ化 体とより強い骨を構築するのに役立ちます。

これは技術的には食品ではありませんが、健康的な液体を体に戻さずにデトックスプロセスを完了することはできません。 体液は、私たちの臓器を健康に保ち、機能させるだけでなく、体から毒素を洗い流すのを助けるために不可欠です。 緑茶は、新陳代謝を高め、消化を助けることに加えて、解毒酵素の生産を増加させることが知られているフラボノイドであるカテキンも多く含んでいます。