休日の狂気が私たちに迫っています。 少しストレスを感じていますか？ あなたのすでに忙しいスケジュールにそのすべての休日の準備を追加することはあなたを上に置くかもしれません。
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tですから、最近極端なマルチタスクに取り組んでいる場合は、こころのチキンスープを読んでこころのチキンスープを読んで、私がここ数年で得たヒントをいくつか紹介します。
1. あなたの前向きな考え方を使うことを忘れないでください
t自分の人生の良い点を見つけるために意識的に努力すれば、本当に気分が良くなります。 駐車場の最も遠い端にあるモールから4分の1マイル離れた場所に駐車する必要があるとします。 それは、他の方法では1日に収まらない10分間の運動をする機会だと考えてください。
2. あなたの祝福を数えます
t感謝と感謝は、人々をより健康で人気のあるものにすることが証明されています。 あなたがやるべきことがたくさんある理由は、あなたの人生にあなたが愛する人がたくさんいるからだということを忘れないでください。 さて、それはあなたがそれらすべての贈り物を購入し、すべてのその食べ物を準備することについて気分を良くしませんか？
3. ダメって言って！" 本当に、あなたはノーと言うことができます
t来週の3年生のクラスパーティーのために5ダースのクッキーを焼きたくない場合は、いいえと言ってください。 スケジュールが軽いときにイースターパーティー用のクッキーを作ることを提案するか、代わりに紙皿とナプキンを提供することができます。
4. 完璧を目指して努力しないでください
t完璧である必要はありません。 あなたが過去数年間に出席した休日の集まりが紙皿または上質な陶器を含んでいたかどうかを実際に覚えていますか？ 手で洗わなければならなかったプラスチック製のコップやワイングラス？ グルメ料理やテイクアウト？ あなたはおそらくそうではありません。 本当に重要なのは、あなたがテーブルに置いたものではなく、誰がテーブルの周りに座っているかです。
5. 毎日自分の世話をする
t通常のルーチンの時間がない場合があります。 ただし、1時間運動できない場合は、15分で絞ってください。 少し時間を取って座って短編小説を読んでください。 家に帰ったらガレージに数分間座って、カーラジオでその曲の再生を終了します。
6. そのやることリストを小さな断片に切り分けます
tあなたのリストは気が遠くなるように見えるかもしれませんが、それを一口サイズの断片に分割し、毎日いくつかの小さなタスクを実行すると、すぐにそれを通り抜けることができます。 そして、あなたがそれにいる間、そのリストのいくつかのアイテムを削除してみませんか。すべてが完璧である必要はないことを覚えておいてください！
tストレスを解消し、「あなたへの悪い知らせ、」からの物語 こころのチキンスープ：家族の問題.
