サラダは夏の料理だけではありません。一年中いつでもボリュームたっぷりの食事を作ることができます。 これらの予想外のサラダトッピングのいくつかで退屈なサラダを活気づけてください。 このような味のサラダを毎晩食べたくなるでしょう！
シャキッとした生ハム
ベーコンを交換して、よりスリムないとこである生ハムを選びます。 この生ハムはベーコンよりも脂肪が少ないので、サラダに健康的です。 生ハムはパッケージからすぐに食べることができますが、古典的なベーコンビットのトッピングを模倣する良い方法はそれをカリカリにすることです。 生ハムを細かく裂き、ベーコンと同じように調理し、鍋にオリーブオイルを少しずつ加えます。 生ハムのストリップがカリカリになったら、ペーパータオルで水気を切って乾かし、細かく砕いてサラダに振りかけます。 生ハムはどんなサラダにもわずかな塩味と大きな風味のブーストを加えます。
キノア
このヘルシーな具材が随所に出てきているので、サラダに使ってみませんか？ 通常は穀物と見なされますが、キノアは実際には全粒穀物と同じように準備できる種子です。 それに調理されたキノアのスクープを加えることによってあなたのサラダ菜食主義者を保ちなさい。 キノアはたんぱく質と食物繊維が豊富なので、肉を加える必要はありません。
カカオニブ
カカオニブを試したことがない場合は、見逃していることになります。 カカオニブは、細かく砕いてサラダに思いがけない要素を加える、ローストして殻をむいたカカオ豆です。 サラダにナッツをまぶす代わりに、カカオニブを使ってクランチを試してみてください。 それらは素晴らしい食感を提供するだけでなく、おいしい料理にスモーキーチョコレートのヒントを追加します。 おいしいペアリングのために、ベリーまたは柑橘系のフレーバーのグリーンサラダにカカオニブを追加してみてください。
枝豆
私たちのほとんどは、お気に入りの寿司レストランで枝豆をポッドで食べていますが、殻付きの枝豆（または大豆）も完璧なサラダのトッピングになります。 さやで蒸したり煮たりして豆を分けて出すこともできますが、殻付きの枝豆もあるので、サラダに入れるとさらに便利です。 この高繊維、高タンパク質の成分をサラダ、特にアジアの味のサラダに加えてください。
この風味豊かなアジアンサラダに枝豆を使ってください>>
サルサ
それらのトルティーヤチップスを脇に置き、代わりにサラダにサルサを使用します。 高脂肪ドレッシングをサルサに置き換えることは、カロリーを減らしながらすべての風味を保つ簡単な方法です。 サルサが分厚い場合は、カノーラオイルの小滴を泡だて器で混ぜて薄くします。味わうことはできませんが、野菜のカバレッジが向上します。 キックにはスパイシーなサルサ、甘さにはフルーツサルサをお選びください。 サルサは脂肪が少ないだけでなく、スプーン一杯を加えることでサラダに野菜が増えます。
簡単なヒント
昨夜の夕食でキノアが残っていませんか？ 今夜のサラダに使って、すばやく簡単に食事をしましょう。 最初にそれを加熱すると、キノアはその風味豊かなサラダドレッシングをすべて吸収します。
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