最もシンプルな食材は、1日の中で最もおいしい食事の1つになる可能性があります。 ほうれん草とアルグラをニンニクとオリーブオイルで炒め、トーストしたアーモンドをトスし、トーストにのせて、朝食、ランチ、ディナーに味わうことができます。
最もシンプルな食材は、1日の中で最もおいしい食事の1つになる可能性があります。 ほうれん草とアルグラをニンニクとオリーブオイルで炒め、トーストしたアーモンドをトスし、トーストにのせて、朝食、ランチ、ディナーに味わうことができます。
トーストにガーリックグリーン
サーブ2
材料：
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- オリーブオイル大さじ2
- ほうれん草の葉3カップ
- 新鮮なルッコラ3カップ
- にんにく2片、みじん切り
- 塩と挽きたての黒胡椒で味を調える
- 1/4カップのスライスしたトーストアーモンド
- サワードウパンの2つの大きなスライス
- ビーガンバター大さじ2
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方向：
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- 大きなフライパンで油を中火にかけます。
- ほうれん草とルッコラを加え、葉がしおれ始めるまでかき混ぜながら調理します。
- にんにくを入れてかき混ぜ、葉がとても柔らかくなるまでかき混ぜ続けます。
- 塩こしょうで味を調える。 アーモンドを入れてかき混ぜます。
- その間、パンをトーストします。 バターとマウンドで炒めた野菜を上にのせて広げます。 すぐに召し上がれ。
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より健康的なビーガンレシピ！
